[artlabel id="37620"]
Мама, Питание

Предновогодняя детокс-диета

Old date:
Current date: 2017.11.20
New date: 2013.12.17
0
Поделиться:
Впереди праздничные застолья, во время которых наш организм накапливает большое количе­ство шлаков и токсинов. Чтобы не набра
Женщина ест салат (фото: Fotolia)

Женщина ест салат (фото: Fotolia)

Впереди праздничные застолья, во время которых наш организм накапливает большое количе­ство шлаков и токсинов.

Чтобы не набрать пару-тройку лишних килограммов, подготовьте заранее свой организм к предстоящим праздникам. Придерживайтесь в течении недели детокс-диеты, и тогда вы будете в отличной форме в Новогоднюю ночь и не наберете лишний вес!

  1. Начните процесс похудения уже сейчас с курса легкого детокса, или низкокалорийного рациона питания. Он нормализует обмен веществ и очистит пищеварительную, лимфатическую и кровеносную систему.
  2. В тече­ние недели полностью откажитесь от пищи животного происхождения (мяса, рыбы, яиц молочных продуктов, меда и т. п.), а также кофе, рафинированного са­хара и алкоголя.
  3. Утро начинайте со ста­кана теплой воды, «заправленной» соком лимона: цитрусовые запускают меха­низм очищения печени и желудка, кро­ме того, такой напиток предотвращает обезвоживание, а пектин, содержащий­ся в нем, утоляет чувство голода.
  4. В течение детокс-недели в числе главных блюд на вашем столе должны присутствовать: постные супы, салаты, овощи (особенно налегайте на свеклу — она очистит печень) и овощные соки, орешки, семеч­ки и сухофрукты.
  5. В день выпивайте не менее 2 литров воды. Можно добавить зеленый чай.

Понравилась статья? Оцените:
12345 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Поделиться:
Комментарии
  • На сайте
  • Отзывы в Facebook

Добавить комментарий

Войти с помощью: 
Загрузка...
Вход
Вход или регистрация через социальные сети:
Регистрация