Моя дитина – онлайн журнал для сучасних батьків Сайт для батьків та майбутніх мам. У вас є питання про материнство, виховання дитини чи підготовку до пологів? Ми маємо відповіді на все! Купа практичних порад та відгуків від реальних мам. Що зробити обов'язково, а чого краще не робити – ми підкажемо. Моя Дитина – портал успішних мам в Україні!
UA
RU
[artlabel id="100310"]
Питание

Почему нужно есть абрикосы: важные свойства фруктов

0
Абрикос не только яркий и вкусный фрукт, но и о очень полезный. Пользу абрикоса для здоровья человека сложно переоценить. Несмо�

Абрикос не только яркий и вкусный фрукт, но и о очень полезный.

Абрикосы

Pixabay

Пользу абрикоса для здоровья человека сложно переоценить. Несмотря на то, что он проигрывает другим фруктам по количеству витамина С, он содержит множество других крайне полезных свойств, которые способны восстановить жизненно-необходимые функции организма.

Абрикос поспевает довольно рано: в некоторых странах – уже в марте, а у нас плоды абрикоса созревают в начале лета – в июне.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Блюда из абрикос — простые и вкусные рецепты выпечки с фото


Абрикос

Pixabay

Польза абрикоса

Абрикосы богаты каротином — витамином А, а также минералами, включая железо, кальций, магний, натрий, фосфор и фтор.

Для желудка

Употребление абрикосов поможет улучшить пищеварение и обмен веществ, а также поможет предотвратить заболевания желудочно-кишечного тракта.

Для сердца

В абрикосах содержится калий и витамин В, который поддерживает сердечно-сосудистую систему, улучшает состояние сосудов, помогает выводить токсины из организма и способствует нормализации артериального давления. Кардиологи рекомендуют включать в рацион питания всем, кто страдает от болезней сердца.

Для мозга

Магний и фосфор повышают работоспособность мозга и улучшают память. Кроме того, кальций, который также содержится в абрикосах, приводит в норму нервно-мышечную возбудимость.

Для красивой кожи

Абрикос содержит большое количество провитамина А, который способствует гладкой шелковистой коже и густым блестящим волосам.

Против рака

Абрикосы – отличный источник бета-каротина, антиоксиданта, который способен препятствовать развитию рака легких, горла, желудка и пищевода.

Важно: Несмотря на то, что в зрелых абрикосах содержится довольно много сахара, их, все же, можно причислить к разряду диетических — до 50 ккал на 100 грамм. Доля углеводов в кураге и урюке выше, чем в свежих абрикосах. Таким образом, выше и их калорийность.

ЧИТАЙТЕ ЕЩЕ:
Почему мандарины самые полезные цитрусовые
Клюква самая полезная ягода


Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.

Использование фото: П.4 ст.21 ЗУ "Об авторских и смежных правах - "Воспроизведение с целью освещения текущих событий средствами фотографии или кинематографии, публичное сообщение или сообщение произведений, увиденных или услышанных во время таких событий, в объеме, оправданном информационной целью."

Телеграм канал


Сервис DOC.UA



Метки:
абрикос
Понравилась статья? Оцените:
12345 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Комментарии
  • На сайте
  • Отзывы в Facebook

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Наши проекты