[artlabel id="57684"]
Женское здоровье, Мама Девушка занимается спортом - фото

Покалывание в груди во время занятий спортом

Old date:
Current date: 2018.09.19
New date: 2014.11.11
0
Почему во время занятий спортом у кормящей мамы могут возникнуть покалывающие ощущения в груди? Не повредит ли это лактации и ре
Девушка занимается спортом (фото Burda media)

Девушка занимается спортом (фото Burda media)

Почему во время занятий спортом у кормящей мамы могут возникнуть покалывающие ощущения в груди? Не повредит ли это лактации и ребенку?  

Покалывание в груди обычно обусловлено действием гормона окситоцина, что особенно проявляется во время сильной физической нагрузки и принятия теплого душа.

Несколько советов для тех кормящих мам, которые решили заняться спортом:

Во-первых, увеличивайте нагрузки постепенно. Учтите и то, что во время слишком активных занятий спортом мышцы вырабатывают молочную кислоту – она вызывает крепатуру и придает грудному молоку горьковатый привкус.

Во-вторых, перед тем как уйти в бассейн или спортзал, хорошо покормите кроху, чтобы за время занятий грудь не переполнялась молоком.

В-третьих, если после занятия все же чувствуете сильное наполнение молочных желез, под теплым душем немного подцедитесь (до ощущения облегчения), чтобы не спровоцировать застой молока.

Если же это ощущение не проходит само по себе и беспокоит вас – обратитесь к врачу.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Как ускорить метаболизм? Топ-5 советов

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.



Понравилась статья? Оцените:
12345 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Поделиться:
Комментарии
  • На сайте
  • Отзывы в Facebook

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: