Почему многие люди могут в течение дня ничего не есть, а вечером вдоволь наедаются, зная. что это плохо скажется на их фигуре. Психологи ответили на этот вопрос.
Fotolia
Диетологи предупреждают, что принимать пищу за 2 часа до сна вредно для здоровья, в частности для печени, поджелудочной железы и других органов. Психологи же уверены, что принятие пищи в ночное время связано с рядом причин, выделяя из них 3 основных причин.
1. Стресс, желание снять напряжение
Еда – отличный способ отвлечься, снять напряжение, утолить отрицательные эмоции, накопившиеся за день.
Burda-Media
2. Страх темноты
Многие люди отрицают этот страх, хотя им и не комфортно засыпать без света. И чтобы снять напряжение и почувствовать себя более защищенными, они ищут спасение в ночных перекусах. Таким образом, тревога уходит и наступает временное спокойствие.
Fotolia
3. Дневное голодание
Некоторые из нас не успевают или ограничивают себя днем в еде. Однако организм зачастую берет верх и требует дополучить недостающих калорий. Кроме того, днем наш самоконтроль гораздо выше, чем под вечер, и тем более в ночное время.
Поэтому для человека крайне важно полноценно питаться днем, чтобы желание поесть вечером отступало.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
