[artlabel id="124332"]
Питание

Грудное вскармливание: 7 простых правил

Old date:
Current date: 2017.10.23
New date: 2017.02.15
0
Поделиться:
Грудное вскармливание - процесс, с одной стороны, очень естественный, а это значит, что интуиция сама должна подсказывать маме, как

Грудное вскармливание — процесс, с одной стороны, очень естественный, а это значит, что интуиция сама должна подсказывать маме, как и что делать, чтобы не навредить себе и ребенку. Но, с другой стороны, именно в процессе грудного вскармливания нередко допускаются грубейшие ошибки, которые порой приводят к свертыванию этого чрезвычайно важного для здоровья малыша процесса. 

грудное вскармливание

Burda Media

Правила грудного вскармливания малыша достаточно жесткие в первые несколько недель жизни малютки. Нарушение этих правил с очень большой степенью вероятности может отразиться на самочувствии малыша, вызвать боли в животике, проявления аллергии и т.д. Постарайтесь не омрачить малютки его первые недели жизни! Да и месяцы — тоже!

Нет времени читать статью сейчас? Мы вышлем на вашу почту!

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Грудное вскармливание: что делать, если на сосках появились трещины — совет эксперта

Маме нужно есть не ЗА двоих, а ДЛЯ двоих

Первые 28 дней после рождения малыша называют периодом младенчества. В это время необходима максимально здоровая диета, ведь организм адаптируется к условиям окружающей среды. Потом можно будет позволить себе чуть более разнообразное меню. Но при этом помните, что маме нужно есть не ЗА двоих, а ДЛЯ двоих. Главное правило: следите за реакцией своего организма! Если у вас еда усваивается хорошо, то и у ребенка проблем не будет.
Больше разнообразия!

САМАЯ АКТУАЛЬНАЯ ИНФОРМАЦИЯ О ЗДОРОВЬЕ И ПРАВИЛЬНОМ ЛЕЧЕНИИ ВАШИХ ДЕТЕЙ на САЙТЕ moirebenok.ua

грудное вскармливание

Burda Media

Абсолютное табу

По крайней мере на первые 3-4 месяца грудного вскармливания под запретом пирожные и шоколад, экзотические фрукты и грибы, жирное и соленое. Но в  меню обязательно должны быть мясо и рыба (нежирных сортов), молочные продукты, хлеб, яйца, фрукты и овощи.

Больше информации о здоровье ребенка этой зимой вы найдете ЗДЕСЬ

Запрет на жир

Отдавайте предпочтение нежирной отварной говядине. Любите курочку или индейку? Выбирайте только белое мясо — запеките или потушите куриную грудку с кабачком. Допустимы и мясные бульоны. Вот только готовить их нужно из филе, про мясо на косточке пока забудьте!
Рыба также должна быть нежирных сортов, например судак или треска. Готовьте ее в духовке или на пару, но не жарьте. Избегайте также приготовления пищи в микроволновой печи.

Больше информации о здоровье ребенка этой зимой вы найдете ЗДЕСЬ

грудное вскармливание

Burda-Media

Цельное молоко тоже под запретом

В период новорожденности полностью исключите цельное коровье молоко из вашего рациона. Его белки очень тяжело перевариваются и плохо усва­иваются неокрепшим организмом малыша. Это приводит к коликам и повышенному газообразованию у ребенка. Если уж очень хочется молока, лучше остановите свой выбор на козьем, оно усваивается легче. Молоко, конечно же, должно быть очень качественным!

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Кашель у ребенка: лечим смехом и играми


САМАЯ АКТУАЛЬНАЯ ИНФОРМАЦИЯ О ЗДОРОВЬЕ И ПРАВИЛЬНОМ ЛЕЧЕНИИ ВАШИХ ДЕТЕЙ на САЙТЕ moirebenok.ua

Творог должен быть  без углеводов

Творог не стоит смешивать со сметаной и сахаром или вареньем. Лучше ешьте его в чистом виде. Если вам не нравится вкус натурального творога, добавьте укроп и немного морской соли. Творог можно термически обрабатывать, при этом его полезные свойства сохраняются.

О выдержанных сырах и сливочном масле

Выбирая сыр, отдавайте предпочтение молодым сортам, например брынзе или адыгейскому. Они усваиваются намного лучше, чем выдержанные.
В первые пару месяцев после рождения малыша сливочное масло из рациона лучше исключить. Не можете жить без него? Добавляйте чуть-чуть в кашу.

грудное вскармливание

Legion-Media

Не ешьте  сырые овощи и фрукты

На первых порах можно есть только фрукты и овощи, об­работанные термически. Все сырое придется отложить. Если у малыша повысилось газообразование, исключите из своего рациона белокочанную капусту. Остальные сорта можно оставить — брюссельская капуста, например, вполне диетический продукт.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: 
Как уберечь ребенка от аллергии: советы экспертов
Ученые назвали 7 опасных продуктов для детей

 

Автор:
Понравилась статья? Оцените:
12345 (2 оценок, среднее: 1,00 из 5)
Загрузка...
Поделиться:
Комментарии
  • На сайте
  • Отзывы в Facebook

Добавить комментарий

Войти с помощью: 
Загрузка...
Вход
Вход или регистрация через социальные сети:
Регистрация