Диетологи и консультанты по здоровому питанию рекомендуют начинать свой день правильно, не игнорировать утренний и самый важный прием пищи. О своих предпочтениях и секретах идеального завтрака нам рассказали украинские мамы-блогеры.
Для современной мамы — многозадачной, активной, продуктивной и все успевающей — особенно важно начинать свое утро с чего-то легкого, но при этом питательного, заряжающего энергией на весь день. А что может быть лучше зернового завтрака?
3 главных преимущества зерновых завтраков:
- быстро готовятся;
- имеют приятный вкус;
- полезны.
Компания АХА провела мини-исследование, в котором приняли участие украинские мамы блогеры. Главный тезис, с которым согласились все опрошенные, заключается в том, что ранний прием пищи должен быть регулярным, а сам завтрак — вкусным и питательным.
Традиционные мюсли AXA — это микс зерновых хлопьев в сочетании с разнообразными фруктами, сухофруктами, орехами и семенами. Овсяные и ячменные хлопья — особенно нежные и тонкие, что позволяет приготовить завтрак быстро и сохранить всю пользу злаков.
Хрустящая и очень вкусная Гранола AXA с фруктами, орехами, медом и шоколадом. Это овсянка, запеченная с медом, с добавлением различных сладостей — шоколад, кешью, черника, миндаль, ананас, банан, кокос, папайя, клюква, вишня, клубника и многие другие.
Я и члены моей семьи обязательно завтракаем каждый день.
Каким должен быть идеальный завтрак?
Наши героини предпочитают легкие, но полноценные варианты: яйца, овощи, каши и мюсли. Многие любят хрустящие AXA Muesli Crispy Granola — «запеченные овсяные хлопья» с фруктами, орехами, ягодами или медом. Гранолу можно залить молоком, кефиром или йогуртом, получив очень сытный и богатый вкусом завтрак. А при желании можно и просто перекусить, аппетитно похрустывая запеченными хлопьями.
Люблю, чтобы «хлопинки» оставались такими же хрустящими, какими были изначально — в упаковке, поэтому добавляю АХА к запеканке.
В одном вопросе все сошлись практически единогласно: разнообразие — важная составляющая рациона. Например, линейка AXA Muesli Crispy Granola состоит из 5 ярких вкусов:
- шоколад с орехами,
- ягоды,
- тропические фрукты,
- фрукты с орехами,
- «экзотический микс».
Для производства хрустящих мюсли AXA используются только цельные зерновые, натуральный мед, фрукты, ягоды, орехи и шоколад.
Идеальный завтрак не должен быть тяжелым. Идеально это яйца в любом виде с овощами или мюсли с кокосовым молоком. Люблю добавлять в них шоколад или орехи.
Правильное начало дня — успеть все и даже больше
AXA Muesli Crispy Granola отлично подходят для здорового завтрака, потому что они вкусные и отвечают быстрому темпу жизни современного человека.
ШОКОЛАДНЫЕ МЮСЛИ С ЯБЛОКОМ И КОРИЦЕЙ
ИНГРЕДИЕНТЫ
Хрустящие мюсли AXA с шоколадом и орехами — 4-5 ст.л.
Яблоко — 1 шт.
Грецкие орехи — 2 шт.
Сливочный сыр — 100 г.
Сахарная пудра — 1 ст. л.
Корица, мята.
СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ
Нарезаем тонкими ломтиками яблоко, а сыр хорошо перемешиваем с сахарной пудрой. Далее в стакан насыпаем хрустящие мюсли АХА Muesli Crispy с шоколадом и орехами, выкладываем на них сливочный сыр и яблоки. Сверху добавляем измельченные орехи, посыпаем корицей и украшаем листиком мяты.
