Питание

8 незаменимых свойств вареной кукурузы

Old date: 2016-07-02
Current date: 2017.09.21
New date: 2017.07.23
0
Поделиться:
Начался сезон одного из любимых многими летних продуктов – кукурузы. Эта желто-оранжевая царица полей не только очень вкусная и с

Начался сезон одного из любимых многими летних продуктов – кукурузы. Эта желто-оранжевая царица полей не только очень вкусная и сытная, благодаря большому количеству витаминов и минералов вареная кукуруза обладает рядом полезных свойств.

Кукуруза

Pixabay

В кукурузе содержится множество разных витаминов и минералов, включая фосфор, магний, калий, кальций, натрий, цинк, йод и железо, которые оказывают антистрессовое действие, положительно сказываются на деятельности нервной системы и сердца.

Специалисты утверждают, что для обеспечения своего организма дневной нормой витамина В1, достаточно съесть всего 150 г вареной кукурузы!

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Попробуйте вкуснейшую кукурузу: добавьте 2 секретных ингредиента

Кукуруза

Pixabay

Предлагаем разобраться, в чем заключается польза кукурузы.

  1. В составе кукурузных зерен содержится много холина — витамина В4, который оказывает благоприятное воздействие на «клеточное» здоровье организма, улучшает функционирование нервной системы, понижает уровень холестерина и оказывает благоприятное воздействие на процессы метаболизма. Кроме того, благодаря холину организму удается поддерживать нормальную массу тела автоматически.
  2. Благодаря входящим в состав кукурузы витаминам группы B, Е, А и РР, она очень полезна для женщин! Эти витамины оказывают благотворное влияние на состояние волос и кожи, буквально преображая внешний вид женщины. Кроме того, медиками доказано, что кукуруза обладает омолаживающим свойством.
  3. Неоценимую пользу вареная кукуруза оказывает людям, страдающих сахарным диабетом, так как она стабилизирует уровень сахаров. Также кукуруза полезна для аллергиков, при малокровии, ожирении, анорексии, заболеваниях печени и сердца.
  4. Кукурузу также употребляют для ослабления симптомов гепатита, желчнокаменной болезни, холангита и холецистита.
  5. В составе кукурузы содержится глутаминовая кислота, которая стимулирует улучшение памяти и работу головного мозга, нормализуя в нем протекание обменных процессов.
  6. Вытяжки зерен кукурузы обладают пектинами, которые предупреждают развитие онкологических заболеваний. Кроме того, кукуруза полезна и онкобольным — она не дает прогрессировать метастазированию, распространению опухолей по всему организму.
  7. Молодая кукуруза также поможет очистить организм от токсинов и шлаков, улучшить общее состояние здоровья и состояние желудка. В частности, кукурузные зерна оказывают оздоровительно-профилактическое воздействие на пищеварительную систему, приводя в норму желудочно-кишечный тракт и избавляя человека от запоров.
  8. Кукурузный крахмал является отличным строительным материалом для формирования мышечных волокон, поэтому спортсменам рекомендовано регулярно употреблять кукурузу и даже заменять ею химические добавки и препараты для наращивания мышечной массы.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: 
Как заморозить кукурузу на зиму: секреты и особенности
Почему нужно есть креветки: оздоравливаемся и худеем

Автор:
Метки:
кукуруза
Понравилась статья? Оцените:
12345 (5 оценок, среднее: 3,40 из 5)
Загрузка...
Поделиться:
Комментарии
  • На сайте
  • Отзывы в Facebook

Добавить комментарий

Войти с помощью: 
Загрузка...
Вход
Вход или регистрация через социальные сети:
Регистрация

Малыш, набравший наибольшее количество голосов по итогам дня, завтра появится на главной странице сайта.