Мой ребенок — онлайн журнал для современных родителей Сайт для родителей и будущих мам. У вас есть вопросы о материнстве, воспитании ребенка или подготовке к родам? У нас есть ответы на все! Куча практических советов и отзывов от реальных мам. Что сделать обязательно, а чего лучше не делать – мы подскажем. Мой Ребенок — портал успешных мам в Украине!
[artlabel id="100310"]
Питание
  • Скидки только для наших читателей
  • Скидки только для наших читателей

Почему нужно есть абрикосы: важные свойства фруктов

Old date: 2016-06-25
Current date: 2020.09.25
New date: 2017.07.05
0
Абрикос не только яркий и вкусный фрукт, но и о очень полезный. Пользу абрикоса для здоровья человека сложно переоценить. Несмо

Абрикос не только яркий и вкусный фрукт, но и о очень полезный.

Абрикосы

Pixabay

Пользу абрикоса для здоровья человека сложно переоценить. Несмотря на то, что он проигрывает другим фруктам по количеству витамина С, он содержит множество других крайне полезных свойств, которые способны восстановить жизненно-необходимые функции организма.

Абрикос поспевает довольно рано: в некоторых странах – уже в марте, а у нас плоды абрикоса созревают в начале лета – в июне.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Блюда из абрикос — простые и вкусные рецепты выпечки с фото

Абрикос

Pixabay

Польза абрикоса

Абрикосы богаты каротином — витамином А, а также минералами, включая железо, кальций, магний, натрий, фосфор и фтор.

Для желудка

Употребление абрикосов поможет улучшить пищеварение и обмен веществ, а также поможет предотвратить заболевания желудочно-кишечного тракта.

Для сердца

В абрикосах содержится калий и витамин В, который поддерживает сердечно-сосудистую систему, улучшает состояние сосудов, помогает выводить токсины из организма и способствует нормализации артериального давления. Кардиологи рекомендуют включать в рацион питания всем, кто страдает от болезней сердца.

Для мозга

Магний и фосфор повышают работоспособность мозга и улучшают память. Кроме того, кальций, который также содержится в абрикосах, приводит в норму нервно-мышечную возбудимость.

Для красивой кожи

Абрикос содержит большое количество провитамина А, который способствует гладкой шелковистой коже и густым блестящим волосам.

Против рака

Абрикосы – отличный источник бета-каротина, антиоксиданта, который способен препятствовать развитию рака легких, горла, желудка и пищевода.

Важно: Несмотря на то, что в зрелых абрикосах содержится довольно много сахара, их, все же, можно причислить к разряду диетических — до 50 ккал на 100 грамм. Доля углеводов в кураге и урюке выше, чем в свежих абрикосах. Таким образом, выше и их калорийность.

ЧИТАЙТЕ ЕЩЕ:
Почему мандарины самые полезные цитрусовые
Клюква самая полезная ягода

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.

Использование фото: П.4 ст.21 ЗУ "Об авторских и смежных правах - "Воспроизведение с целью освещения текущих событий средствами фотографии или кинематографии, публичное сообщение или сообщение произведений, увиденных или услышанных во время таких событий, в объеме, оправданном информационной целью."

Телеграм канал
Сервис DOC.UA



Метки:
абрикос
Понравилась статья? Оцените:
12345 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Поделиться:
Комментарии
  • На сайте
  • Отзывы в Facebook

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Наши проекты

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: