Мой ребенок — онлайн журнал для современных родителей Сайт для родителей и будущих мам. У вас есть вопросы о материнстве, воспитании ребенка или подготовке к родам? У нас есть ответы на все! Куча практических советов и отзывов от реальных мам. Что сделать обязательно, а чего лучше не делать – мы подскажем. Мой Ребенок — портал успешных мам в Украине!
[artlabel id="235481"]
Питание
  • Скидки только для наших читателей
  • Скидки только для наших читателей

Не йогуртом единым: топ-5 продуктов, обогащенных пробиотиками

Old date:
Current date: 2020.07.16
New date: 2019.12.21
0
О пользе пробиотиков уже давно известно каждому, именно поэтому йогурты уверенно и прочно вошли в нашу повседневность. Но мало ком

О пользе пробиотиков уже давно известно каждому, именно поэтому йогурты уверенно и прочно вошли в нашу повседневность. Но мало кому известно, что эти полезные вещества содержатся и в других продуктах, которые мы давно любим и даже не догадывается об их пользе. Предлагаем вам изучить этот список и употреблять все, описанное в нем почаще.

пробиотики, полезные продукты, польза для желудка,

Источник: unsplash

Кефир

Кефир – это почти как йогурт, только полезнее. Благодаря кефиру организм насыщается полезными бактериями, он помогает при пищевых аллергиях, а также улучшает работу сердца. А еще в нем содержаться естественные желудочно-кишечные ферменты, так что врачи рекомендуют употреблять стакан кефира ежедневно.

пробиотики, полезные продукты, польза для желудка,

Источник: unsplash

Квашеная капуста

Большое содержание витамина С далеко не единственное полезное свойство любимой многими квашеной капусты. В ней также содержится немалое количество пробиотиков, так полезных для желудка и кишечника. А еще квашеная капуста положительно влияет на настроение, помогает избавиться от депрессии и апатии, ведь именно в ней содержится много веществ, положительно влияющих на выработку организмом серотонина.

пробиотики, полезные продукты, польза для желудка,

Источник: unsplash

Рис, картофель и макароны

Продукты, содержащие крахмал, очень полезны для нашего организма – именно к такому выводу пришли ученые после многолетних исследований. А чтобы польза была максимальной, нужно придерживаться одного нехитрого ритуала: выбранный продукт отварить, подождать пока он остынет, опять подогреть и снова подождать пока он остынет. Вот и все – теперь наслаждайтесь любимой едой с пользой для желудка и настроения.

пробиотики, полезные продукты, польза для желудка,

Источник: unsplash

Чеснок

Этот продукт не только придает блюдам пикантную остринку, но и положительно влияет на наш организм. Кроме того, что чеснок помогает укрепить иммунную систему и повышает общие защитные силы организма, он еще и содержит большое количество пробиотиков, полезных для нашего желудка. Но, важно помнить, что такой эффект можно достигнуть только, употребляя сырой чеснок. Всего один-два зубчика чеснока два раза в неделю, и вы скоро заметите улучшение.

пробиотики, полезные продукты, польза для желудка,

Источник: unsplash

Бананы

При чем, именно зеленые – это важно! Так как именно в зеленых бананах содержится устойчивый крахмал, из которого в организм попадают полезные пробиотики. Также зеленые плоды банана содержат полезные волокна, которые положительно сказываются на состоянии сердца, желудка, печени и даже костных тканей. Так что выбирая плоды в магазине, не отказываетесь от зеленых.

пробиотики, полезные продукты, польза для желудка,

Источник: unsplash

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.

Телеграм канал
Сервис DOC.UA



Понравилась статья? Оцените:
12345 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Поделиться:
Комментарии
  • На сайте
  • Отзывы в Facebook

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Наши проекты

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: