Мой ребенок — онлайн журнал для современных родителей Сайт для родителей и будущих мам. У вас есть вопросы о материнстве, воспитании ребенка или подготовке к родам? У нас есть ответы на все! Куча практических советов и отзывов от реальных мам. Что сделать обязательно, а чего лучше не делать – мы подскажем. Мой Ребенок — портал успешных мам в Украине!
[artlabel id="269935"]
Питание

Назван лучший овощ для борьбы с «плохим» холестерином

Old date:
Current date: 2021.12.04
New date: 2021.10.22
0
Ученые рассказали, какой популярный овощ лучше всего предотвращает образование тромбов и способствует нормализации уровня холес

Ученые рассказали, какой популярный овощ лучше всего предотвращает образование тромбов и способствует нормализации уровня холестерина!


Овощ против "плохого" холестерина

Источник: Shutterstock

Полезным продуктом оказались помидоры! Люди, в рационе которых присутствует этот овощ, способны снизить уровень «плохого» холестерина и повысить показатели «хорошего», утверждают ученые. Особенно положительно влияют яркие овощи на уровень холестерина у женщин с избыточным весом.


Кроме того, регулярное употребление помидоров благотворно воздействует на работу сердечно-сосудистой системы, помогая снизить риск образования тромбов.

Помидоры – прекрасный источник витаминов группы В, А, фолиевой кислоты. Всего лишь один помидор способен обеспечить человека 40% суточной нормы витамина С, что особенно важно в период обострения вирусных болезней.

помидоры - фото

Источник: Pixabay

Помидоры обогащают наш организм железом, калием, медью, магнием и марганцем, а также органическими соединениями, например, антиоксидантом ликопином. Он защищает организм от повреждений свободными радикалами и от сердечно-сосудистых заболеваний. А еще помогает в профилактике развития аденомы простаты и рака предстательной железы у мужчин.

Наличие таких микроэлементов, как калий, витамин К и железо, делает помидоры особенно полезными для здоровья сердца. Эти минералы поддерживают нормальное кровообращение, стабилизируют давление и состояние крови.

Не менее важны помидоры для здоровья пищеварительной системы, поскольку богаты клетчаткой. За счет витамина А томаты в большом количество улучшают зрение и предотвращают развитие ночной слепоты.

Кроме того, полезные свойства этих овощей способствуют улучшению состояния кожи, волос, костей и зубов, а томатный сок даже способен лечить сильные солнечные ожоги. Поэтому, для защиты от ультрафиолетовых лучей и здоровья кожи рекомендуется как можно регулярнее употреблять помидоры – они стимулируют выработку коллагена!


Употреблять помидоры можно в сыром виде, но в приготовленном они будет намного полезнее. Дело в том, что при температурной обработке полезный антиоксидант ликопин увеличивается в 10 раз.


Любите помидоры? Делитесь рецептами в комментариях!


Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.

Использование фото: П.4 ст.21 ЗУ "Об авторских и смежных правах - "Воспроизведение с целью освещения текущих событий средствами фотографии или кинематографии, публичное сообщение или сообщение произведений, увиденных или услышанных во время таких событий, в объеме, оправданном информационной целью."

Телеграм канал


Сервис DOC.UA



Редактор

Понравилась статья? Оцените:
12345 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Поделиться:
Комментарии
  • На сайте
  • Отзывы в Facebook

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Наши проекты
x