[artlabel id="116992"]
Питание

Как быстро похудеть: 7 лучших осенних напитков

Old date: 2016-10-13
Current date: 2017.10.18
New date: 2016.10.12
0
Поделиться:
Осенью нужно особенно правильно питаться, ведь ритм жизни после лета ускорился, организму не хватает полезных веществ и витаминов,

Осенью нужно особенно правильно питаться, ведь ритм жизни после лета ускорился, организму не хватает полезных веществ и витаминов, чтобы бороться с простудами и вирусами. А еще в холода, как правило, хочется кушать намного больше. Чтобы не набрать за осень пару-тройку ненужных килограммов, предлагаем готовить дома полезные осенние детокс-напитки, которые очищают организм!

Instagarm @cupushka

Instagarm @cupushka

Здоровые напитки для похудения не только позволят держать себя в форме в холода, но и позволят витаминизировать организм! Чтобы быстро похудеть, используйте наши рецепты детокс-напитков в комплексе со своей диетой или комплексным здоровым питанием!

Нет времени читать статью сейчас? Мы вышлем на вашу почту!


ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Как быстро похудеть: рецепт домашнего детокс чая на травах

Рецепты осенних напитков для похудения

Тыквенный смузи

В тыкве содержатся такие полезные вещества, которые вы не найдете в любом другом овоще или фрукте: витамин К и Т. Если в оганизме не хватает витамина Т, то вас могут беспокоить кровотечения в ротовой полости и даже внутренних органов! Каллорий в овоще очень мало, поэтому такой напиток можно пить даже в вечернее время.

Вам понадобится:

  • 400 г. тыквы
  • 1 лимон
  • пол апельсина или грейпфрута
  • молотая корица.

Приготовление:

  1. Тыкву нарежьте кубиками средней величины.
  2. Лимон и апельсин почистите и достаньте мякоть.
  3. Порезанную тыкву и мякоть цитрусовых сложите в контейнер блендера, добавьте 1 ч.л корицы ( кто не любит корицу — можно положить 1 ч.л меда).
  4. Тщательно взбить ингридиенты до однородной массы.
Instagran @bluebirdkisses

Instagran @bluebirdkisses

Молочный детокс

Такой напиток не только наладит работу кишечника, но и поможет похудеть, если регулярно заменять им дневные перекусы и вечерний прием пищи.

Вам понадобится:

  • 200 г. замороженных ягод малины
  • 200 г. молока
  • 50 г. замороженной вишни
  • 2 ст. л. меда
  • 1 ст. л. семян льна.

Приготовление:

  1. Семена льна поместите в кофемолку и смелите их в однородную массу.
  2. Замороженные ягоды, мед, молоко и перемеленные семена поместите в блендер и хорошенько взбейте!

Свекольный коктейль

В свекле очень много витамина А, она снижает уровень «плохого» холестерина в кровяном потоке и прекрасно чистит печень, что позитивно скажется на вашей коже и внешнем виде в целом!

Вам понадобится:

  • 1 свекла
  • четверть корня сельдерея
  • 1 морковь
  • 2 листа капусты.

Приготовление:

  1. Почистите корень сельдерея, морковь, свеклу и порежьте овощи на кубики.
  2. Выжмете из них сок на соковыжималке и туда же прокрутите 2 листа капусты.
  3. Если сок получился очень концентрированным, можно добавить немного воды.
Instagram @nonitrato_greentest

Instagram @nonitrato_greentest

Зеленый напиток

Очень эффективными напитками для похудения являются зеленые напитки, которые можно приготовить и из осенних овощей.

Вам понадобится:

  • 3 морковки
  • 3 листа капусты
  • четверть корня сельдерея
  • 2 свеклы
  • 1 черная редька
  • пол кабачка
  • пол луковицы
  • 2 зубчика чеснока.

Приготовление: 

  1. Почистите и порежьте все овощи.
  2. Добавьте в чашу блендера треть воды, а затем поместите туда все порезанные ингредиенты.
  3. Тщательно взбейте коктейль до однородной структуры.
Instagtam @art.sity

Instagtam @art.sity

Лимонный детокс

Лимон считается универсальным фруктом для детоксикации организма и похудения.

Вам понадобится:

  • 2 лимона
  • 2 ст. л. кленового сиропа
  • 1/10 ст. л. кайенского перца.

Приготовление:

  1. Из 2-х лимонов выжмете сок.
  2. Добавьте 250 мл. питьевой воды без газа, 2 ст. л. кленового сиропа и кайенский перец.
  3. Хорошо взболтайте ингредиенты и можно пить, как теплым, так и холодным!

Одуванчиковый чай

Одуванчик богат витамином А, а также витаминами В, С, D. Листья растения эффективно помогают выводить токсины из организма.

Вам понадобится:

  • 2 ст. л. сухих листьев одуванчика
  • кипяток.

Приготовление:

  1. Листья одуванчика залейте 1 стаканом кипятка
  2. Прокипятите чай на умеренном огне в течении 10 минут.
Instagram @nastick1980

Instagram @nastick1980

Чай из имбиря и куркумы

Имбирь и куркума прекрасно обеззараживают организм, выводят токсины и способствуют ускорению метаболизма. Такой чай также можно пить при желудочных болях.

Вам понадобится:

  • 0,5 ч. л. имбиря
  • 0,5 ч. л. куркумы
  • кипяток.

Приготовление:

  1. Вскипятите 2 стакана воды, добавьте туда по пол чайной ложки куркумы и молотого имбиря
  2. Прокипятите напиток на умеренном огне 10 минут, затем процедите.
  3. Добавьте 1. ч ложку лимонного сока, пейте теплым.

Instagram @88_44bar

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Как быстро похудеть: японская чудо-диета — минус 10 кг за 2 недели!
Фейхоа для похудения и очищения организма осенью: 3 полезных свойства ягоды

Статьи по теме:
Автор:
Понравилась статья? Оцените:
12345 (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...
Поделиться:
Комментарии
  • На сайте
  • Отзывы в Facebook

Добавить комментарий

Войти с помощью: 
Загрузка...
Вход
Вход или регистрация через социальные сети:
Регистрация