Мой ребенок — онлайн журнал для современных родителей Сайт для родителей и будущих мам. У вас есть вопросы о материнстве, воспитании ребенка или подготовке к родам? У нас есть ответы на все! Куча практических советов и отзывов от реальных мам. Что сделать обязательно, а чего лучше не делать – мы подскажем. Мой Ребенок — портал успешных мам в Украине!
[artlabel id="259817"]
Питание
  • Скидки только для наших читателей
  • Скидки только для наших читателей

9 продуктов, которые помогут убрать живот

Old date:
Current date: 2021.04.20
New date: 2020.12.14
0
Мечтаете о плоском животике, но диеты не работают? Попробуйте включить в рацион продукты из нашего списка. По данным диетологов, он

Мечтаете о плоском животике, но диеты не работают? Попробуйте включить в рацион продукты из нашего списка. По данным диетологов, они способствуют похудению и помогают сохранить фигуру подтянутой.

9 продуктов, которые помогут убрать живот

Источник: freepik

Ромашковый чай

Говорят, все болезни от стрессов. И это действительно так. Гормон стресса кортизол замедляет наш обмен веществ, а под его влиянием мы нередко отдаем предпочтение вредной и высококалорийной пище. К счастью, ромашковый чай прекрасно помогает снизить уровень стресса, а также способствует борьбе со вздутием живота.

Бананы

В бананах содержится огромное количество калия, который помогает выводить лишнюю жидкость из организма. Особенно фрукт полезен любителям соленой пищи, а также людям, страдающим от отеков. Добавляйте бананы в свой рацион, и ваш животик будет плоским.

Каши, орехи, ягоды

Для нормальной работы пищеварительного тракта важно и поддержания метаболизма нужно обязательно есть злаки, бобовые, ягоды и орехи. Эти продукты должны присутствовать в вашем повседневном меню, тогда проблемы с фигурой обойдут стороной.

Огурцы

Высокое содержание воды и низкая калорийность — главная особенность огурцов. Они способствуют балансу жидкости в организме. В тоже время его нарушение приводит к набору лишних кило. Также огурцы богаты необходимой нашему здоровью клетчаткой.

Огурцы польза

Источник: freepik

Папайя

В этом фрукте множество протеолитических ферментов, которые ускоряют пищеварение. Кроме того, в папайе есть полезные витамины А и С, а также клетчатка.

Спаржа

Тоже выводит излишнюю жидкость из организма. В ней есть аминокислоты аспарагина, которые обладают мочегонным свойством. Также одна порция спаржи содержит 3 грамма клетчатки, что помогает испытывать сытость несколько часов.

Йогурт с пробиотиками

Пробиотики способствуют нормальной работе ЖКТ, поддерживая баланс бактерий. Регулярное употребление одной порции йогурта с пробиотиками и без сахара уже через месяц снизит содержание жира в организме на 3-4%! Об этом рассказали исследователи из Университета Манитобы. Так что обязательно добавьте лакомство в свое меню.

Йогурт с пробиотиками

Источник: freepik

Мята

Этот продукт даже необязательно есть. Как выяснили ученые, один только аромат мяты снижает аппетит и чувство голода. А если добавить растение в чай или к еде, то она поможет избавиться от вздутия живота, а также раздражением в пищеварительной системе.

Темный шоколад

Еще один полезный продукт, способный избавить от животика. Антиоксиданты, которые содержатся в какао, снижают тягу к сладкому и стимулируют работу пищеварительной системы. По данным ученых, люди, регулярно употребляющие темный шоколад с содержанием какао выше 60% реже страдают от проблем с весом и легче избавляются от лишних килограмм.

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.

Использование фото: П.4 ст.21 ЗУ "Об авторских и смежных правах - "Воспроизведение с целью освещения текущих событий средствами фотографии или кинематографии, публичное сообщение или сообщение произведений, увиденных или услышанных во время таких событий, в объеме, оправданном информационной целью."

Телеграм канал
Сервис DOC.UA


Редактор

Понравилась статья? Оцените:
12345 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Поделиться:
Комментарии
  • На сайте
  • Отзывы в Facebook

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Наши проекты

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: