Мой ребенок — онлайн журнал для современных родителей Сайт для родителей и будущих мам. У вас есть вопросы о материнстве, воспитании ребенка или подготовке к родам? У нас есть ответы на все! Куча практических советов и отзывов от реальных мам. Что сделать обязательно, а чего лучше не делать – мы подскажем. Мой Ребенок — портал успешных мам в Украине!
[artlabel id="257271"]
Питание
  • Скидки только для наших читателей
  • Скидки только для наших читателей

4 напитка для улучшения работы мозга

Old date:
Current date: 2020.11.30
New date: 2020.11.02
0
Хватит пить кофе и энергетики, чтобы зарядиться бодростью и энергией. Есть напитки, которые принесут больше пользы вашему организм

Хватит пить кофе и энергетики, чтобы зарядиться бодростью и энергией. Есть напитки, которые принесут больше пользы вашему организму. Представляем 4 самых популярных способа улучшить работу мозга. 

Зеленый чай для работы мозга

Источник: freepik

Всем известно, что в употреблении кофе надо знать меру, ведь переизбыток кофеина может пагубно сказаться на здоровье. Чтобы получать энергию и сохранить здоровье, необязательно пить лишь всеми известный напиток.

Хорошей альтернативой станут чаи, настойки и компоты из ягод. Мы собрали четыре варианта, от которых ваш организм и мозг получат больше пользы. Употребление этих напитков поможет улучшить самочувствие и работоспособность.

Зеленый чай

О полезных свойствах зеленого чая ученые говорят давно. В нем содержится множество необходимых для здоровья антиоксидантов, поэтому он моментально воздействует на весь организм. А небольшое количество кофеина позволяет взбодриться, но не слишком. Считается, что регулярное употребление напитка способствует улучшению кожи и общего самочувствия.

Многие медики рекомендуют зеленый чай при простуде, поскольку он выводит токсины и улучшает обмен веществ. А недавнее исследование показало, что ко всему прочему напиток благоприятно влияет на работу памяти, концентрацию и внимательность.

Зеленый чай - польза

Источник: freepik

Какао

Высоким уровнем антиоксидантов славится какао. Оно также содержит флавоноиды, которые улучшают кровообращение, снижают кровяное давление и тем самым положительно сказываются на работе сердца и мозга.

Еще одной изюминкой напитка является то, что он улучшает настроение и самочувствие. Все это происходит за счет фенэтиламина, который увеличивает уровень эндорфинов и серотонина.

Настойка женьшеня

Улучшить работоспособность можно при помощи настойки женьшеня. Буквально трех капель достаточно, чтобы активизировать мозг и получить заряд бодрости. Редкий корень растения обладает тонизирующим и общеукрепляющим действием за счет кладези витаминов и микроэлементов.

Среди таких: фосфор, калий, кальций, железо, пектины, витамины Е, А, F, В. Все это благотворно сказывается на сердечно-сосудистой системе, мозговой активности, состоянии кожи и волос. Главное — не превышать дозу. За один раз можно принимать не более 3 мл настойки!

Какие напитки улучшают работу мозга

Источник: freepik

Компоты, морсы из фруктов и ягод

Не зря наши бабушки и дедушки активно поили нас в детстве компотами и морсами. Напитки на основе фруктов и ягод — отличные средства для улучшения работы мозга. Каждый природный плод кишит полезными витаминами и веществами, необходимыми нашему организму.

Например, яблоки не дают закупориваться сосудам, повышая их эластичность. Тем самым они способствуют предотвращению инсульта. В тоже время голубика, черника, малина улучшают работу мозга, повышая память и освобождая от вредных веществ. Так что доставайте варенье, разводите теплой водичкой и пейте. А еще лучше — заливайте перетертые ягоды, чтобы получить от них больше пользы.

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.

Использование фото: П.4 ст.21 ЗУ "Об авторских и смежных правах - "Воспроизведение с целью освещения текущих событий средствами фотографии или кинематографии, публичное сообщение или сообщение произведений, увиденных или услышанных во время таких событий, в объеме, оправданном информационной целью."

Телеграм канал
Сервис DOC.UA




Редактор

Понравилась статья? Оцените:
12345 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Поделиться:
Комментарии
  • На сайте
  • Отзывы в Facebook

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Наши проекты

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: