Женское здоровье, Мама

От каких заболеваний защитит клубника?

Old date:
Current date: 2017.08.16
New date: 2013.05.28
0
Поделиться:
Антиоксиданты против рака, старения и для памяти По результатам совместных исследований специалистов из Испании и Италии, оказал

Антиоксиданты против рака, старения и для памяти

По результатам совместных исследований специалистов из Испании и Италии, оказалось, что в свойства клубники входит защита от рака и старения. Участники исследования в течение 14 дней съедали по полкило клубники ежедневно.

Обнаружилось, что самая привычная для нас летняя (не зимняя!) клубника максимально повышает уровень антиоксидантов в нашей крови. Именно они вступают в борьбу с окислительными процессами, а значит, снижают риск появления, развития онкологии. Кроме того, клубника борется с заболеваниями сердечнососудистой системы. Клубника также обладает способностью продлевать период существования красных кровяных клеток.

Физетин (мощный антиоксидант) в клубнике, по словам ученых из Калифорнии, предотвращает дегенеративные процессы в клетках мозга, улучшает память и стимулирует мыслительную деятельность. Кстати, земляника благодаря способности повышать уровень дофамина в мозге также улучшает память и внимание.

Чем еще полезна клубника?

Что же еще ценного есть в клубнике для нашего организма?

  • Фолиевая кислота (больше, чем в винограде, малине) – для планирующих беременность и беременных.
  • Витамин С (5 ягод = 1 апельсин) – по объему клубника на 2-м месте среди ягод после черной смородины.
  • Йод – при достаточном потреблении, можно обойтись без других йодированных продуктов.
  • Также в клубнике содержатся: железо, магний, фосфор, кальций, никотиновая кислота, рибофлавин и рутин.
  • Антимикробные, противовоспалительные свойства – полезная клубника при заболеваниях желудка, заболеваниях горла и носа. Кроме того, клубника помогает устранить неприятный запах изо рта.
  • Сахаропонижающие свойства – незаменимы при сахарном диабете.
  • Мочегонные свойства – полезны при заболеваниях почек, печени. При желчнокаменной болезни нужно выпивать натощак по ¼ стакана клубничного сока.
  • Противоотечные свойства – можно снимать отеки во время беременности.
  • Свойства, способствующие похудению, – если не беспокоит аллергия на клубнику, устраивайте разгрузочные дни (1-1,5 кг клубники в день).
  • От анемии – клубника давно славится своими свойствами от этого заболевания.
  • От бессонницы – чудесное средство для прекрасного сна.
  • От ломкости сосудов и для улучшения процесса кроветворения.
  • Свойства для нормализации обмена веществ и давления – отвар из листьев клубники.
  • От угревой сыпи и для сужения пор – маски для лица из клубники (на чистое лицо на 15 мин. наносим кашицу из клубники и смываем теплой водой). Кроме того, клубника отбеливает кожу, дарит ей упругость и эластичность.

Чтобы клубника поделилась по-настоящему полезными свойствами в полном объеме, важно кушать ее именно в сезон. Замороженной клубника без ущерба для ее свойств может храниться 6 мес.

Какое место клубника занимает в твоем рационе и в меню ребенка? Ты знала о ее свойствах? Расскажи в комментариях.

Автор:
Понравилась статья? Оцените:
12345 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Поделиться:
Комментарии
  • На сайте
  • Отзывы в Facebook

Добавить комментарий

Войти с помощью: 
Загрузка...
Вход
Вход или регистрация через социальные сети:
Регистрация

Малыш, набравший наибольшее количество голосов по итогам дня, завтра появится на главной странице сайта.