Ссора между мужчиной и женщиной (фото: Fotolia)
Обида — это отрицательная эмоция. Психологи приравнивают ее к злости, только остановленной и невыраженной вовне, а направленной на себя.
Почему возникает обида?
Склонность к обидчивости формируется в раннем возрасте, когда мама пытается угадывать все потребности малыша и у него нет необходимости озвучивать свои нужды. И если так прожить все детство, появляется убеждение, что окружение должно понимать и заботиться о твоем благополучии. Таким образом, постоянно обижаясь, мы перекладываем ответственность на других людей за свое счастье.
В состоянии обиды человек всегда жертва, несправедливо кем-то наказанная. На самом деле ничего не происходит без участия человека. В каждой ситуации мы сами решаем, обижаться или нет.
Как избавиться от обиды?
- Чтобы начать выздоравливать и ощутить свободу, необходимо отпустить свои ожидания и простить несовершенство обидчика.
- Мысленно вспомните людей, на которых вы обижены, и попросите у них прощения за то, что вы вынуждали их соответствовать своим требованиям.
- Научитесь управлять своей жизнью самостоятельно. Не ждите, что кто-то сделает вас счастливой, наполните сами свою жизнь счастьем.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Как правильно мириться после ссоры?
