Мама, Питание Питание кормящей мамы - фото

Меню без аллергенов для кормящей мамы

Old date:
Current date: 2017.08.17
New date: 2014.12.19
0
Поделиться:
Что можно и нужно кушать кормящей маме, чтобы избежать аллергии у  малыша? Оглашаем список разрешенных и запрещенных продуктов

Что можно и нужно кушать кормящей маме, чтобы избежать аллергии у  малыша? Оглашаем список разрешенных и запрещенных продуктов

Питание кормящей мамы (Фото: Burda-Media)

Питание кормящей мамы (Фото: Burda-Media)

МОЖНО

  • Йогурт, кефир, ряженку, простоквашу — в кисломолочных продуктах белок частично расщеплен и лишен аллергенных свойств.
  • Картошку, белокочанную капусту, кабачки, патиссоны, репу, светлую тыкву. А морковку и свеклу после теста: съешьте чуть-чуть и посмотрите, как отреагирует ребенок.
  • Отварное нежирное мясо (лучше курицу или индейку, а не говядину).
  • Каши (кроме манной) на воде с растительным, топленым или сливочным маслом.
  • Творог — не более 150-200 г в день.
  • Яйцо вкрутую раз в 2-3 дня: под действием высокой температуры аллергены в яйцах разрушаются.

НЕЛЬЗЯ

  • Коровье молоко: его белок содержит около 20 аллергенов. Реакция на них обычно возникает в первом полугодии жизни и исчезает к 2-4 годам.
  • Рыбу, икру, кальмаров, креветки, крабов, лангустов и другие дары моря.
  • Орехи, особенно арахис.
  • Мед и шоколад, а сладости нужно ограничить.
  • Клубнику, малину, цитрусовые, яблоки с красной кожурой.
  • Острое, маринованное, соленое (в том числе квашеную капусту и огурцы), копченое, консервированное, жареное.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Сколько жидкости нужно выпивать кормящей маме зимой?

Автор:
Понравилась статья? Оцените:
12345 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Поделиться:
Комментарии
  • На сайте
  • Отзывы в Facebook

Добавить комментарий

Войти с помощью: 
Загрузка...
Вход
Вход или регистрация через социальные сети:
Регистрация

Малыш, набравший наибольшее количество голосов по итогам дня, завтра появится на главной странице сайта.