Девушка (фото: Legion-Media)
Лучшего способа позаботиться о красоте тела и гармонии чувств, чем массаж, сложно и придумать.
Слово массаж означает нежно мять, надавливать, водить рукой. В странах Древнего Востока, Греции искусством массажа обладали еще за много веков до н.э. В то время этим процедурам придавали огромное значение, так как верили в чудеса врачевания с их помощью. А занимались им исключительно жрецы и монахи в храмах. И в наши дни массаж – отличный способ избавиться от многих болезней, быстро привести себя в форму, отдохнуть и получить заряд положительных эмоций.
Массаж улучшает кровоснабжение всех тканей, повышает эластичность кожи, расслабляет мышцы, нормализует обмен веществ. Из организма быстро выводятся шлаки и токсины, «разбиваются» жировые отложения. Во время касания кожи происходит воздействие на нервные рецепторы, которые передают импульсы в мозг. Таким образом, стимулируется работа всего организма в целом, происходит оздоравливление и омолажение. Ну и, конечно же, массаж дарит массу приятных ощущений – благодаря ему вырабатываются эндорфины – гормоны счастья, повышается настроение, ощущается релакс во всем теле.
Уже после нескольких сеансов массажа заметен результат: улучшается внешний вид кожи, она подтягивается, приобретает здоровый вид, уходят морщинки и лишние килограммы. Под воздействием рук опытного мастера тело формируется, словно скульптура.
Видов массажа очень много: лечебный, профилактический, косметический, антицеллюлитный, скульптурный для лица и т.д.
Для того, чтобы массаж был эффективнее, для процедур активно используют массажные масла. У этих средств две задачи: облегчить мастеру скольжение рук по телу и решить определенную косметическую проблему – избавить от «апельсиновой корки», запустить процесс регенерации кожи, расслабить или привести мышцы в тонус и многое другое. Поэтому в составе массажных масел две группы компонентов – базовые и активные. Базовые (парафин, вазелин, парфюмированные масла, детское масло) увлажняют, разогревают, смягчают кожу, активные – оказывают направленное действие и подбираются индивидуально для каждого.
Бесспорно, лучше отдать себя в руки опытного мастера в косметическом салоне, но если такой возможности нет – провести массаж легко и самой дома. После душа или ванны легкими круговыми движениями массажируйте проблемные места – живот, ягодицы, бедра специальной щеткой, ладонью или варежкой, которую легко и быстро сшить из старого махрового полотенца. В качестве массажного масла используйте детское или приготовьте его сами. В любое растительное масло (лучше оливковое) добавьте несколько капель натурального эфирного масла, его подберите в зависимости от преследуемой цели. Например, справиться с целлюлитом помогает масло косточек абрикоса и миндаля, регулирует жировой обмен — апельсина и грейпфрута, омолаживает – иланг-иланга и жасмина.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Комплекс упражнений для стройной фигуры от Николая Тищенко
