8 апреля началась пятая неделя Великого поста, которая завершится в воскресенье, 14 числа. Пятая седмица посвящена памяти преподобной Марии Египетской.
Источник: instagram @pravoslavnoe_obozrenie
Великий Прост – непростое испытание для верующих, ведь это не только 48-дневное пищевое воздержание, но и отказ от любых развлечений, что в наши дни совсем непросто, а так же регулярное посещение церкви. До Пасхи остается три недели, потому очень важно для верующих придерживаться церковных правил поста.
В пятую неделю Великого поста 2019 с 8 по 14 апреля, сохраняются все ограничения – нельзя употреблять мясо, рыбу, молочные продукты и яйца. По-прежнему следует отказаться от любых развлечений и не посещать кинотеатры, концерты и прочие увеселительные мероприятия.
Источник: instagram @dieta_marinkayoga
Как питаться в пятую неделю Великого поста
Понедельник, 8 апреля. Сухоядение. Разрешена только сырая пища – фрукты, овощи, орехи, салаты из сырых овощей без масла.
Вторник, 9 апреля. Можно есть горячую пищу, но без добавления масла. Всевозможные каши, постные супы, запеченные овощи и фрукты. Приготовьте рагу, используйте авокадо, его мякоть поможет восполнить недостаток жиров в организме.
Среда, 10 апреля. Только сырая пища. Но старайтесь по возможности разнообразить рацион – добавляйте орехи, семечки, квашеную капусту.
Четверг, 11 апреля. Позволена приготовленная горячая пища без масла. Поддержите организм постным борщом, сделайте овощные голубцы, приготовьте морс – включите фантазию.
Пятница, 12 апреля. День сухоядения, разрешается только немного хлебцов без яиц, сырые овощи и фрукты, мед.
Суббота, 13 апреля. Разрешена горячая пища с добавлением растительного масла. Можно приготовить вареники с картошкой и капустой, вегетарианский супчик. Попробуйте использовать в блюдах сыр тофу, который готовят из сои, но он вполне может заменить кисломолочный сыр.
Воскресенье, 14 апреля. В последний день пятой седьмицы позволена приготовленная горячая пища из допустимых продуктов, можно заправить ее растительным маслом. В воскресенье разрешается выпить немного красного вина, но именно немного. Крепкие напитки под запретом на протяжении всего поста.
Придерживаясь строгого поста, следите за своим самочувствием, возможно, такое испытание не для вас, а 48 дней пищевого воздержание может подорвать здоровье. Даже церковь считает, что так строго придерживаться пищевых ограничений могут только абсолютно здоровые люди. Разрешается и даже рекомендуется отступление от правил детям, пожилым людям, беременным женщинам и во время болезни.
