Мой ребенок — онлайн журнал для современных родителей Сайт для родителей и будущих мам. У вас есть вопросы о материнстве, воспитании ребенка или подготовке к родам? У нас есть ответы на все! Куча практических советов и отзывов от реальных мам. Что сделать обязательно, а чего лучше не делать – мы подскажем. Мой Ребенок — портал успешных мам в Украине!
[artlabel id="50932"]
Красота
  • Скидки только для наших читателей
  • Скидки только для наших читателей

Упражнения для красивой фигуры — быть в идеальной форме легко!

Old date:
Current date: 2020.06.01
New date: 2014.08.12
0
У мамочки столько забот и хлопот, а выглядеть хочется на все 100! Как следить за фигурой, успевая за день переделать множество дома
Девушка у зеркала (фото: Fotolia)

Девушка у зеркала (фото: Fotolia)

У мамочки столько забот и хлопот, а выглядеть хочется на все 100! Как следить за фигурой, успевая за день переделать множество домашних дел? Без ежедневной гимнастики тут не обойтись, а займет она у вас всего несколько минут. Кстати, выполнять большинство из этих легких и простых упражнений можно в любом положении: сидя, лежа, стоя, во время кормления крохи или прогулок с ним на свежем воздухе, за приготовлением обеда или ужина для всей семьи и даже на рабочем месте в офисе. Главное — постоянство.

  • Поднимайте и опускайте пятки — 40 раз.
  • Поднимайте и опускайте носки — 40 раз.
  • Сжимайте и разжимайте мышцы ягодиц — 40 раз.
  • Выпрямите спину, попытайтесь сдвигать лопатки к позвоночнику — 40 раз.
  • Поворачивайте голову влево и вправо — 40 раз.
  • Держите голову прямо, выдвигайте подбородок вперед — 40 раз.

Уже через несколько дней вы заметите, как подтянулись ваши мышцы. Для усиления эффекта проводите комплекс этих упражнений несколько раз в день.

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.



Понравилась статья? Оцените:
12345 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Поделиться:
Комментарии
  • На сайте
  • Отзывы в Facebook

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Наши проекты

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: