Мой ребенок — онлайн журнал для современных родителей Сайт для родителей и будущих мам. У вас есть вопросы о материнстве, воспитании ребенка или подготовке к родам? У нас есть ответы на все! Куча практических советов и отзывов от реальных мам. Что сделать обязательно, а чего лучше не делать – мы подскажем. Мой Ребенок — портал успешных мам в Украине!
[artlabel id="260774"]
Красота
  • Скидки только для наших читателей
  • Скидки только для наших читателей

7 продуктов, которые быстро укрепят волосы

Old date:
Current date: 2021.04.20
New date: 2021.01.04
0
По мнению специалистов, внешний вид волос демонстрирует внутреннее состояние человеческого организма. Выпадение волос говорит о

По мнению специалистов, внешний вид волос демонстрирует внутреннее состояние человеческого организма. Выпадение волос говорит о том, что пора обратить серьезное внимание на свое здоровье.

выпадение волос

Фото: pexels.com

Пока прибегать к синтетическим витаминам рано. Давайте сначала попробуем спасти шевелюру с помощью коррекции питания. Вот вам 7 вариантов, чем быстро укрепить волосы!

1. Рыба. Уникальный источник омега-3 ненасыщенных жирных кислот, помогающих сохранить здоровье волосяных луковиц, предотвратить сухость кожи, появление перхоти и выпадение волос. А еще – кладезь белка, фосфора, цинка и витамина B12.

2. Орехи. Кроме ценных полиненасыщенных жирных кислот и витамина E, «поделятся» с тобой цинком и селеном. Так что хрустите кешью, миндалем, грецкими орехами с удовольствием и пользой – а еще можете смело использовать их в виде отваров для полоскания и масок. Отличная и простая увлажняющая маска для волос – на полстакана теплого молока пара ложек масла грецкого ореха (нанести примерно на полчаса).

чем быстро укрепить волосы

Источник: Shutterstock

3. Злаки и крупы. Если волосы нуждаются в слишком частом мытье, это может быть сигналом недостатка витаминов группы B. Восполнить дефицит помогут каши, хлебцы, хлеб грубого помола. Каши из разных круп и хлеб с отрубями помогут предотвратить или уменьшить выпадение волос.

4. Яйца. Содержат не только полезнейший белок, но и витамины группы В. Что ценно в яичных масках – они полезны для любого типа волос. Если волосы сухие – комбинируйте их с маслами или медом, жирные – с коньяком, ослабленные и поврежденные – с натуральным йогуртом. Взбитые с водой яичные желтки – прекрасная альтернатива шампуню, очень полезно мыть ими голову пару раз в месяц (чтобы избавиться от запаха, для полоскания используйте воду с парой капель уксуса).

чем быстро укрепить волосы

Источник: [email protected]

5. Кисломолочные продукты. И творог, и кефир, и сметана богаты органическим кальцием, важнейшим «строительным материалом» для наших волос. От сухости кожи, для здоровья и роста волос хороши маски из домашнего йогурта без добавок. Самый простой вариант – распределить на волосах немного йогурта, оставить на полчасика под шапочкой, после чего смыть и помыть голову как обычно.

6. Морковный сок. Витамины группы В, витамин С и D, цинк, магний, марганец, барий, бор, каротиноиды, фитонциды, соли кальция – вот лишь часть его богатств! Свежевыжатый сок из морковки и огурца (в равных частях) придаст волосам блеск и поможет ускорить их рост. А еще полезно не только принимать его внутрь с маслом или сливками, но и использовать наружно. Если волосы слишком сухие и плохо растут, смешай его с репейным маслом и намажь на корни за час до мытья.

чем быстро укрепить волосы

Источник: pixabay.com

7. Бобовые. Богаты железом, цинком и биотином, ответственным за крепость волос. Для хорошего состояния волос фасоль обычная и стручковая, чечевица, бобы, зеленый горошек – в твоем рационе просто необходимы.

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.

Использование фото: П.4 ст.21 ЗУ "Об авторских и смежных правах - "Воспроизведение с целью освещения текущих событий средствами фотографии или кинематографии, публичное сообщение или сообщение произведений, увиденных или услышанных во время таких событий, в объеме, оправданном информационной целью."

Телеграм канал


Редактор

Понравилась статья? Оцените:
12345 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Поделиться:
Комментарии
  • На сайте
  • Отзывы в Facebook

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Наши проекты

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: