Мой ребенок — онлайн журнал для современных родителей Сайт для родителей и будущих мам. У вас есть вопросы о материнстве, воспитании ребенка или подготовке к родам? У нас есть ответы на все! Куча практических советов и отзывов от реальных мам. Что сделать обязательно, а чего лучше не делать – мы подскажем. Мой Ребенок — портал успешных мам в Украине!
[artlabel id="74315"]
Красота, Мама
  • Скидки только для наших читателей
  • Скидки только для наших читателей

Как вернуть идеальный вес после родов

Old date:
Current date: 2019.10.23
New date: 2015.10.06
0
Каждая женщина заботится и беспокоится о своем весе. Лишние килограммы чаще всего мы набираем во время беременности, а после родов

Каждая женщина заботится и беспокоится о своем весе. Лишние килограммы чаще всего мы набираем во время беременности, а после родов далеко не каждой легко вернуть свой прежний «добеременный» вес.

Женщина с весами - фото

Fotolia

Однако не стоит отчаиваться. Если есть желание — значит и способы сбросить лишний веснайдутся.

В следующем видеосюжете мама шестимесячного ребенка советует, как быстро похудеть после родов, при этом не лишая малыша грудного вскармливания.

Советы стройной мамы

1. Не переедайте во время беременности. Не стоит есть «за двоих» во время беременности. Вполне достаточно и одной порции, чтобы обеспечить будущего малыша необходимыми питательными веществами. Поэтому, лучше научится контролировать свой аппетит и стараться есть полезные продукты.

Невестка и свекровь - фото

Fotolia

2. После рождения ребенка также не нужно есть большими порции, чтобы «хватило молока». Молоко вырабатывается по воздействием гормона пролактина и никак не зависит от количества съеденных калорий кормящей мамой. Лучше немножко чувствовать себя проголодавшейся, чем переевшей.

3. Занимайтесь спортом не менее 30 минут в день. Беговая дорожка или бег на стадионе — отличная идея для быстрого и эффективного сжигания калорий. Не забывайте, что во время бега задействованы все мышцы тела.

Что еще поможет быстрее похудеть и вернуть прежний вес после родов? Смотрите в следующем видеосюжете.

Как вернуть идеальный вес после родов (Видео)


ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

Как выбрать матрас для ребенка? (Видео)

Строгое воспитание: плюсы и минусы (Видео)

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.



Понравилась статья? Оцените:
12345 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Поделиться:
Комментарии
  • На сайте
  • Отзывы в Facebook

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: