Витамин Е для двоих
В последние годы выяснили, что сексуальные возможности повышают продукты, богатые именно витамином Е: самые разнообразные орехи, семечки подсолнечника, яблок и других плодов, а также омары, печенка и яйца. Многие известные личности давно доказали эту истину из практик.
Казанова в ночи любви с удовольствием подкреплялся сырыми яйцами, а Юлий Цезарь приписывал такие стимулирующие свойства яйцам, жаренным на масле, ну а попросту — тривиальной яичнице.
Более всего витамина Е в растительных маслах (нерафинированных), особенно в соевом, подсолнечном и хлопковом. Но они принесут пользу лишь в натуральном виде, а не для поджаривания.
Фосфор и секс
Вернемся к истокам искусства обольщения. Аюрведа рекомендовала в качестве эротического средства миндаль. Современные исследования подтвердили, что этот орех отличается огромным содержанием фосфора, весьма интересного в отношении интимных свойств. При недостатке фосфора страдает сексуальная выносливость мужчины.
Богатыми источниками фосфора издавна считаются и разнообразные морепродукты, особенно аппетитные омары и крабы. Много фосфора в субпродуктах (печенке, почках, мозге), в мясе, а также в грибах. Но все же морепродукты занимают особое место и на романтическом столе, и вообще в повседневном питании мужчин, полому что позволяют сохранить завидною сексуальною потенцию на долгие поды.
Секреты цинка
С помощью цинка, который мы получаем с пищей, в организме мужчины синтезируется наиболее активный компонент мужского полового гормона тестостерона.
Свойства афродизиака приплюсовывают и мидиям. Однако цинка много и в таких менее экзотичных продуктах, как печенка, мясо, твердые сыры, зернобобовые растения. Очень богато цинком мясо птиц. Не зря на свадьбах принято подавать молодым блюда из кур
„Романтичный» ретинол
Витамин А, или ретинол, необходим при синтезе как женских, так и мужских половых гормонов, а у мужчин он еще повышает выработку семенной жидкости. Этот витамин мы получаем из печенки животных и рыб, из сливок и сливочного масла, желтков, а также из сыра. Провитамин А (каротин) содержится в растительных продуктах: зеленом луке, шпинате, петрушке, сладком перце, спелой моркови, а также в ягодах красного цвета. Кстати, обратите внимание, что усвоение этого витамина невозможно без жиров. Например, можно приготовить салат из свежих овощей, заправив его растительным маслом или сметаной. Вкусно и полезно!
Салат маркизы Помпадур
Волшебным образом действует на организм мужчин и женщин и селен. Его много в сельдерее, огурцах, грибах, рыбе, во многих зерновых и овощах. Корень сельдерея влияет на выработку мужских половых гормонов. Кстати, в современных оздоровительных центрах его обязательно включают в пищевой рацион в целях мягкой гормональной коррекции. Сельдерей наряду с яблоками и грецкими орехами включался в любимый салат фаворитки короля Людовика XV, которая оказывала влияние даже на важнейшие государственные дела.
Приятного вам аппетита и удивительных ощущений!
Автор: Наталия Безъязыкова, врач-диетолог
