Повышенный холестерин представляет собой угрозу для здоровья. Поэтому стоит знать о доступных каждому средствах, чтобы при необходимости решить эту проблему.
Burda Media
О пользе и лечебных свойствах растений известно каждому. Мы вам расскажем, с помощью каких трав можно понизить уровень холестерина в крови. Конечно, прежде чем обратиться к народным средствам, стоит обязательно проконсультироваться с врачом.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: 5 Составляющих иммунитета беременной
От чего бывает высокий холестерин?
Причин для повышения холестерина есть несколько. В этом вопросе имеет значение как генетическая предрасположенность, так и наш образ жизни.
Главные причины высокого холестерина:
- Хронические заболевания почек, печение, поджелудочной и щитовидной железы;
- злоупотребление жирной и острой пищей;
- недостаточная физическая нагрузка;
- вредные привычки: курение, злоупотребление алкоголем;
- возрастные изменения;
- наследственность.
Legion-Media
Целебные травы, снижающие холестерин
Базилик
Эта ароматная трава не только очень вкусная, но и полезная. Она обладает лечебными свойствами, которые помогают бороться с плохим холестерином. Пить отвар из базилика рекомендуют натощак за 10 мин до еды.
Способ приготовления: пучок свежих листьев залить кипятком и варить 10 мин. Дать настояться. По желанию можно выжить сок лимона.
Чеснок
Чеснок стоит чаще включать в свой рацион по многим причинам. Он способствует очищению организма от токсинов, укрепляет иммунитет, а также понижает уровень холестерина. Употреблять настой нужно утром натощак и вечером перед сном.
Способ приготовления: измельченный чеснок залить 1 ст. кипятка, добавить пакетик зеленого чая и дать настояться. Процедить, по деланию добавить сок лимона.
Burda Media
Одуванчик
Прекрасная летняя трава, имеющая полезные свойства. Отвар из одуванчика нормализует уровень холестерина и улучшит работу печени.
Способ приготовления: листья и корни одуванчика залить стаканом кипятка, варить 10 мин на слабом огне. Дать настояться, процедить и пить 3 раза в день до еды.
Зеленый, красный и белый чай
Чай – это не только приятный согревающий напиток. Зеленый, красный и белый сорта чая эффективно борются с высоким холестерином. Плюс отличный бонус: очищение организма и, соответственно, снижение веса. Рекомендуется пить 2-3 чашки в день.
Способ приготовления: пакетика чая залить кипятком, дать настояться 5 мин.
Burda Media
Амарант
Целебное растение, которое издавна использовали не только для приготовления блюд, но и для лечения некоторых заболеваний. Отвар из амаранта желательно пить 2 раза в день – утром и вечером.
Способ приготовления: листья растения залить 1 стаканом воды, довести до кипения и варить еще на протяжении 5 мин. Дать настояться, процедить.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
С этими секретами вы забудете про боль в спине
Анита Луценко показала упражнение, которое должны делать все
Я про чеснок тоже слышала, правда не заваривала его, а настаивала на оливковом или льняном масле. А вот про одуванчик первый раз слышу, надо будет попробовать, главная проблема это собрать его подальше от дорог, что б без выхлопных газов был.