Говорят, в ногах правды нет. Таким шутливым приглашением присесть и отдохнуть не стоит пренебрегать, поскольку нагрузка стопам достается немалая. Передышка им на пользу. А еще важнее должный уход. Ведь от состояния ног зависит не только настроение, но и здоровье.
Главное— заботиться о ножках регулярно. Принимаете утром душ — пройдитесь по стопам щеточкой. Иногда этого хватает, чтобы удалить уплотнившийся слой кожи. Обсушив ноги, помассируйте стопы с кремом. Хорошо, если в его составе будут смягчающие и увлажняющие компоненты.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Как приготовить маску для тела из морской соли? Топ-4 рецепта
Без «грубостей»
Главный виновник того, что кожа становится грубой — избыточное образование кератина. Чтобы стопы и пяточки не огрубели, регулярно делайте педикюр. А еще 2-3 раза в неделю отшелушивайте кожу скрабом. Хорошей профилактикой трещин на пятках станет смягчающий крем, теплая ванночка, за которой следует маска. Эти процедуры эффективнее проводить курсом по 2-3 месяца. В домашних условиях маску легко приготовить из картофельных очистков в виде теплого пюре или кашицы из листьев капусты.
Как рукой сняло
Что предпринять, если в конце дня ноги гудят от усталости? На выручку придут специальные гели мгновенного действия с эфирными маслами (арники. лаванды). А придя домой, устройтесь поудобнее на диване и поднимите ноги вверх. Немного пришли в себя? Отправляйтесь в ванную и приготовьте там два тазика — с холодной и горячей водой. Пошагайте из одного «водоема» в другой хотя бы 10 минут. Контрастные ванночки помогают улучшить венозный отток и нормализуют кровообращение в ногах.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Как мы сами портим свои волосы: 5 типичных ошибок при уходе за волосами
Как выпрямить волосы без вреда
