Женщина пьет воду (фото: Burda Media)
Лечиться голоданием можно только взрослым, однако делать это необходимо с осторожностью, соблюдая некоторые правила.
В каких случаях показано голодание?
Короткое двух-трехдневное голодание показано:
- при хронических панкреатитах (воспалениях поджелудочной железы);
- острых гастроэнтеритах (кишечных отравлениях);
- в послеоперационном периоде при хирургическом вмешательстве на органы ЖКТ.
В это время желудочно-кишечный тракт не выделяет соляной кислоты, ферментов поджелудочной железы и желчи из желчного пузыря. В период функционального покоя организм восстанавливается и регенерируется.
Ищем альтернативу — разгрузочные дни
Благоприятное воздействие на организм оказывают разгрузочные дни. Процесс пищеварения является определенной нагрузкой для органов желудочно-кишечного тракта. Небольшое количество одного продукта в течение дня раз в неделю позволит им отдохнуть и не работать в полную силу.
Более всего для разгрузочных дней подходит кефир. Он имеет белковый состав, вызывает ощущение сытости, что позволяет обмануть чувство голода.
Рекомендуется выпивать в течение дня 1,5 л кефира, разделив его на шесть приемов. Это поможет сбросить вес, ощутить легкость и энергетический подъем.
Постные дни
Пост широко распространен в православной культуре. Считается, что он оздоравливает организм. Постная кухня исключает употребление мяса, рыбы, яиц и молочных продуктов.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Топ-3 варианта для разгрузочных дней
Загрузка...
