Досуг, Мама

Как повысить выработку гормонов счастья в организме?

Old date:
Current date: 2017.08.22
New date: 2014.10.14
0
Поделиться:
В осеннее время года многие люди сталкиваются с хандрой и депрессией. Поэтому эксперты предложили дать оценку счастью в физичес
Счастливые мужчина и женщина (фото: Burda Media)

Счастливые мужчина и женщина (фото: Burda Media)

В осеннее время года многие люди сталкиваются с хандрой и депрессией. Поэтому эксперты предложили дать оценку счастью в физическом аспекте.

По мнению ученых, чувство счастья зависит от работы гормональной системы человека. Чем больше организм синтезирует выработку определенных гормонов, тем жизнерадостнее становится человек и тем больше он получает удовольствия от жизни.

Более того, ученые уверены, что выработку дофамина и серотонина и адреналина – гормонов, отвечающих за счастье, можно самостоятельно активировать.

Если уровень этих гормонов будет достаточно высоким, то человек вряд ли поддастся осенней хандре, его нервная система будет менее чувствительна к стрессовым ситуациям.

Так, эксперты считают, что усилить выработку гормонов счастья помогут:

  • Физические упражнения
  • Секс
  • Поход в театр
  • Просмотр хорошего фильма
  • Музыка
  • Прогулки в хорошую погоду
  • Вкусная еда

Но больше всего на выработку гормонов дофамина и серотонина влияют физические упражнения и секс. Специалисты также рекомендуют всегда находить дополнительные источники хорошего настроения, тогда выработка гормонов счастья будет происходить быстрее.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Как сохранить хорошее настроение во время беременности? Топ-5 советов

Понравилась статья? Оцените:
12345 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Поделиться:
Комментарии
  • На сайте
  • Отзывы в Facebook

Добавить комментарий

Войти с помощью: 
Загрузка...
Вход
Вход или регистрация через социальные сети:
Регистрация

Малыш, набравший наибольшее количество голосов по итогам дня, завтра появится на главной странице сайта.