Мама, Питание

Как быстро похудеть перед Новым Годом? Экспресс-диета

Old date:
Current date: 2017.08.19
New date: 2013.11.25
0
Поделиться:
Сбросить пару-тройку килограм­мов за одну-две недели перед новогодними праздниками помогут экспресс-диеты. Белковая или Диета
Женщина на диете (фото: Fotolia)

Женщина на диете (фото: Fotolia)

Сбросить пару-тройку килограм­мов за одну-две недели перед новогодними праздниками помогут экспресс-диеты.

Белковая или Диета доктора Аткинса

Самая популярная во всем мире. В питании должны преоб­ладать нежирные сорта мяса и рыбы, овощи и фрукты. Исклю­чить — каши, хлеб и сладости. Примерное меню на день:

Завтрак:

  • стакан чая или кофе без сахара, творог низкой калорий­ности (или вареное яйцо).

Обед:

  • овощной суп или запечен­ная (отварная) телятина без соли с салатом из свежих овощей.

Ужин:

  • запеченная в духовке рыба, салат из свежих овощей. Важный нюанс —за 15 минут до ед ы нужно выпивать стакан воды.

 Диета Маргариты Королевой

Популярный на сегодняшний день диетолог соче­тает в себе монодиету и основы раздельного питания. Пятиразовое дробное питание должно включать овощи, фрукты, рис и кефир. Разрешается курица или рыба, приготовленные на пару.

Первые три дня нужно есть только отварной рис. следую­щие три — только отварную ку­рицу (рыбу), еще три дня — све­жие (отварные) овощи.

Понравилась статья? Оцените:
12345 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Поделиться:
Комментарии
  • На сайте
  • Отзывы в Facebook

Добавить комментарий

Войти с помощью: 
Загрузка...
Вход
Вход или регистрация через социальные сети:
Регистрация

Малыш, набравший наибольшее количество голосов по итогам дня, завтра появится на главной странице сайта.