Моя дитина – онлайн журнал для сучасних батьків Сайт для батьків та майбутніх мам. У вас є питання про материнство, виховання дитини чи підготовку до пологів? Ми маємо відповіді на все! Купа практичних порад та відгуків від реальних мам. Що зробити обов'язково, а чого краще не робити – ми підкажемо. Моя Дитина – портал успішних мам в Україні!
UA
RU
[artlabel id="35025"]
Мама, Питание

Как быстро похудеть перед Новым Годом? Экспресс-диета

0
Сбросить пару-тройку килограм­мов за одну-две недели перед новогодними праздниками помогут экспресс-диеты. Белковая или Диета
Женщина на диете (фото: Fotolia)

Женщина на диете (фото: Fotolia)

Сбросить пару-тройку килограм­мов за одну-две недели перед новогодними праздниками помогут экспресс-диеты.

Белковая или Диета доктора Аткинса

Самая популярная во всем мире. В питании должны преоб­ладать нежирные сорта мяса и рыбы, овощи и фрукты. Исклю­чить — каши, хлеб и сладости. Примерное меню на день:

Завтрак:


  • стакан чая или кофе без сахара, творог низкой калорий­ности (или вареное яйцо).

Обед:

  • овощной суп или запечен­ная (отварная) телятина без соли с салатом из свежих овощей.

Ужин:

  • запеченная в духовке рыба, салат из свежих овощей. Важный нюанс —за 15 минут до ед ы нужно выпивать стакан воды.

 Диета Маргариты Королевой

Популярный на сегодняшний день диетолог соче­тает в себе монодиету и основы раздельного питания. Пятиразовое дробное питание должно включать овощи, фрукты, рис и кефир. Разрешается курица или рыба, приготовленные на пару.

Первые три дня нужно есть только отварной рис. следую­щие три — только отварную ку­рицу (рыбу), еще три дня — све­жие (отварные) овощи.


Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.

Использование фото: П.4 ст.21 ЗУ "Об авторских и смежных правах - "Воспроизведение с целью освещения текущих событий средствами фотографии или кинематографии, публичное сообщение или сообщение произведений, увиденных или услышанных во время таких событий, в объеме, оправданном информационной целью."

Телеграм канал





Понравилась статья? Оцените:
12345 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Комментарии
  • На сайте
  • Отзывы в Facebook

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Наши проекты