[artlabel id="115083"]
Мама, Питание инжир польза

Инжир: зачем всем обязательно нужно есть этот плод?

Old date:
Current date: 2017.10.18
New date: 2016.10.03
0
Поделиться:
Инжир - яркий осенний фрукт. Он очень полезный и сладкий. Обязательно включите свежий инжир в свой рацион. Инжир вкусен и аромат

Инжир — яркий осенний фрукт. Он очень полезный и сладкий. Обязательно включите свежий инжир в свой рацион.

инжир польза

instagram

Инжир вкусен и ароматен, а еще этот продукт он помогает справиться с десятками заболеваний. Например, всего 2–3 плода инжира, включенные в рацион будущей мамы, помогут легко решить проблему запоров и анемии.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: 7 продуктов, которые вы неправильно ели всю жизнь!

Как укрепить иммунитет

Что приготовить

Кулинарные возможности этого солнечного фрукта безграничны. Его добавляют в салаты, каши, творог, в выпечку и десерты, подают в тушеном виде на гарнир к мясу и птице, из него варят варенье.

Инжир богат витаминами, микро­элементами, белками и углеводами. В нем много калия и железа. Чтобы сохранить все это богатство впрок, плоды сушат.

Листья инжира тоже используют: их отвар имеет противовоспалительное и антисептическое действие, а также регулирует обмен веществ.

Знатоки утверждают, что качество зависит от количества семян в грамме мякоти. Если их больше 900, плод хороший, если менее 500 — то посредственный.

Инжир

Legion Media

Для хорошего настроения

Глядя на такое угощение, хочется улыбаться. В инжире много триптофана, который улучшает настроение и при этом стабилизирует нервную систему.

Кашель не страшен

Горячие отвары из инжира — лучшее лекарство от кашля и ангины! Залейте стаканом кипящего молока 20 г сухих соплодий и на тихом огне варите 10 мин.

инжир рецепты

instagram

Блюда из инжира

Рецепты с инжиром кажутся экзотикой, но это просто потому, что вы пока не привыкли к этому фрукту.

  1. Свежий инжир Намажьте мягким сыром хрустящий ломтик хлеба, а сверху положите дольки инжира.
  2. Сушенный инжир Возьмите по 300 г инжира, кураги, изюма и грецких орехов, один лимон с кожурой. Пропустите все через мясорубку и смешайте с медом (300 г). Эта энергетическая смесь поможет взрослым преодолеть любые перегрузки, а детям даст надежную защиту от болезней.делаем заготовки.

    варенье из инжира

    instagram

  3. Варенье из инжира Возьмите1 кг свежего инжира, 500 г сахара, 100 мл воды, 25 г яблочного пектина. В кастрюле смешайте сахар, воду, яблочный пектин. Инжир нарежьте кусочками, проварите в сиропе. После закипания уменьшите огонь, варите 30 минут. Чтобы масса была гуще и однороднее, разминайте джем вилкой. Снимите с огня и остудите.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
7 продуктов, которые нужно есть на ночь, чтобы похудеть
Медики назвали продукты, которые запрещены кормящей маме

Автор:
Понравилась статья? Оцените:
12345 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Поделиться:
Комментарии
  • На сайте
  • Отзывы в Facebook

Добавить комментарий

Войти с помощью: 
Загрузка...
Вход
Вход или регистрация через социальные сети:
Регистрация