Женщина спит (фото: Burda Media)
Во сне человек отдыхает и восстанавливает силы. Что еще происходит с нашим организмом, когда мы спим?
Интересные факты о сне
1. Человек спит почти 36% своей жизни, но зачем это нужно, ученые так и не могут объяснить до конца. Это естественный и неизбежный процесс, поскольку привычка спать заложена в людях генетически.
2. Доказано, что сон помогает восполнить силы, растраченные во время бодрствования. Во время сна наблюдается быстрый рост тканей, более активное заживление ран и ускоряется синтез протеинов.
3. Ночью мозг активно очищается от токсинов, и если человеку не давать спать, то у него могут начаться психические расстройства. Также во время сна в мозгу генерируются новые синапсы и ослабляются связи между клетками, освобождая место для новой информации.
4. Отсутствие сна ведет к тому, что человек утрачивает способность получать и обрабатывать вновь поступающую информацию.
5. Во сне мозг часто прокручивает эпизоды событий, произошедших в течение дня. Эксперты считают, что этот процесс помогает поддерживать нашу память в хорошем состоянии, как бы защищая ее от перегрузки.
6. Сознание человека во сне воспринимает все совершенно иначе, чем во время бодрствования. Ученые считают, что, снова переживая во сне картины реальности, мы избавляемся от эмоционального груза.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Ученые: недосып опасен для здоровья
