Моя дитина – онлайн журнал для сучасних батьків Сайт для батьків та майбутніх мам. У вас є питання про материнство, виховання дитини чи підготовку до пологів? Ми маємо відповіді на все! Купа практичних порад та відгуків від реальних мам. Що зробити обов'язково, а чого краще не робити – ми підкажемо. Моя Дитина – портал успішних мам в Україні!
UA
RU
[artlabel id="231212"]
Фитнес и диеты

Змеиная диета для быстрого похудения: питаемся, как рептилии

0
В диетологии появился новый тренд – змеиная диета, разработанная канадским фитнес-тренером Коулом Робинсоном. Эта система пит

В диетологии появился новый тренд – змеиная диета, разработанная канадским фитнес-тренером Коулом Робинсоном.

змеиная диета

Источник: Unsplash

Эта система питания предполагает быстрое избавление от лишнего веса и является кардинально новым подходом к похудению.

Впрочем, медики критикуют экстремальную диету и называют ее небезопасной. А вот с ее эффективностью для похудения им поспорить сложно, ведь эта система питания действительно помогает быстро избавиться от жира и снизить вес.

Предлагаем вместе разобраться, в чем польза и вред модной змеиной диеты.


Нет времени читать статью сейчас? Мы вышлем на вашу почту!

змеиная диета

Источник: Freepik

Змеиная диета: правила и особенности

Автор диеты предлагает сымитировать питание рептилий и ограничить свой еженедельный рацион одним днем с обильным приемом пищи, ведь змеи, как известно, обильно питаются всего один раз, а затем долго голодают.

Таким образом, змеиная диета предполагает продолжительное голодание в течение недели, и полноценный прием пищи в любое время и в любом количестве в один день.

Также змеиная диета должна быть разделена на три фазы. Первая фаза заключается в кетозе и голодании в течение, как минимум, 48 часов, после обильного приема пищи. Вторая фаза состоит из голодания и коротких приемов пищи в течение 48 часов. Заключительная третья фаза – период, когда худеющий должен поддерживать желаемый вес с помощью повторения периодов питания и голодания.

Также Коул Робинсон рекомендует употребление порошкообразной смеси электролитов, растворенной в воде. Это придаст организму жизненной силы и энергии в период голодания.

змеиная диета

Источник: Freepik

Змеиная диета: польза

В диетологии змеиная диета доказала свою эффективность для стремительного похудения. Благодаря резкому снижению калорий организм интенсивно сжигает жир, а вес – стремительно снижается.

Кроме того, по данным приверженцев змеиной диеты, она способствует улучшению состояния кожи, нормализации уровня сахара в крови и даже способствует приподнятому настроению. Медики также отмечают, что эта система питания нормализует кровяное давление.

Змеиная диета: вред

Впрочем, несмотря на все преимущества диеты,  медики акцентируют внимание и на побочных эффектах экстремального голодания. Специалисты объясняют это тем, что резкое сокращение потребления пищи лишает организма не только жира и веса, но и крайне важных питательных веществ для полноценного функционирования всех органов и систем.

А для тех, кто имеет определенные проблемы со здоровьем или хронические заболевания, змеиная диета и вовсе противопоказана.


Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.

Использование фото: П.4 ст.21 ЗУ "Об авторских и смежных правах - "Воспроизведение с целью освещения текущих событий средствами фотографии или кинематографии, публичное сообщение или сообщение произведений, увиденных или услышанных во время таких событий, в объеме, оправданном информационной целью."

Телеграм канал





Понравилась статья? Оцените:
12345 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Комментарии
  • На сайте
  • Отзывы в Facebook

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Наши проекты