Мой ребенок — онлайн журнал для современных родителей Сайт для родителей и будущих мам. У вас есть вопросы о материнстве, воспитании ребенка или подготовке к родам? У нас есть ответы на все! Куча практических советов и отзывов от реальных мам. Что сделать обязательно, а чего лучше не делать – мы подскажем. Мой Ребенок — портал успешных мам в Украине!
[artlabel id="219074"]
Фитнес и диеты
  • Скидки только для наших читателей
  • Скидки только для наших читателей

Ученые назвали самый вредный овощ для фигуры

Old date:
Current date: 2019.11.13
New date: 2019.07.24
0
Гарвардские ученые назвали самый вредный овощ, употребление которого приводит к набору веса. Авторитетные диетологи из разных

Гарвардские ученые назвали самый вредный овощ, употребление которого приводит к набору веса.

овощи

Источник: Unsplash

Авторитетные диетологи из разных стран мира, а также медики и нутрициологи рекомендуют употреблять как можно больше овощей без опасений за свое здоровье и фигуру.

Однако новое исследование показывает, что не все овощи так безобидны, как кажется на первый взгляд.

Так, в ходе нового исследования ученых из Гарварда, которое длится уже 20 лет, неожиданно выяснилось, что не все овощи полезны для фигуры.

Нет времени читать статью сейчас? Мы вышлем на вашу почту!

кукуруза и авокадо

Источник: Unsplash

От каких овощей поправляются больше всего?

В частности, анализ данных о рационе питания 130 тысяч респондентов и их наборе или потере веса, позволил определить наиболее вредный для фигуры овощ. Им оказалась… кукуруза!

В ходе исследования ученые изучали дневники ежедневного питания участников эксперимента, а также каждые два года анализировали данные об изменениях в их весе.

В результате они составили категорию овощей, которые способствовали набору веса. К этой категории ученые отнесли крахмальные овощи, в числе которых – кукуруза, горох и картофель.

кукуруза

Источник: Unsplash

В свою очередь, используя те же данные, авторы исследования установили, что наиболее вредный овощ из этой категории – именно кукуруза.

«Кукуруза оказалась худшей из них. Употребляя одну порцию в день, респонденты набирали до 900 грамм веса в течение четырех лет», — отметили исследователи.

Ученые объяснили, что это связано с высокой гликемической нагрузкой и частыми интенсивными всплесками сахара в крови, которую вызывало потребление этой категории овощей. Это, по данным специалистов, заставляло человека испытывать чувство голода, а в результате – больше есть.

Исследование также показало, что наименее опасными для фигуры являются капуста, фасоль и другие овощи с высоким содержанием клетчатки. Употребляя их, респонденты уменьшали свой вес, что позволило ученым констатировать, что эта категория овощей способствует похудению.

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.



Редактор:
Понравилась статья? Оцените:
12345 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Поделиться:
Комментарии
  • На сайте
  • Отзывы в Facebook

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Наши проекты

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: