Фитнес и диеты похудение - фото

Какое время для начала диеты лучшее: учтите не очевидные факты

Old date:
Current date: 2017.08.16
New date: 2017.03.17
0
Поделиться:
Хотите похудеть? Возьмите себе в союзники некоторые не очевидные факторы. Правильное время для начала диеты - это половина успеха.

Хотите похудеть? Возьмите себе в союзники некоторые не очевидные факторы. Правильное время для начала диеты — это половина успеха.

как похудеть

Pixabay

Процесс избавления от лишнего веса довольно сильно взаимосвязан с некоторыми внешними факторами. Мы назовем некоторые из них, а вы решите, стоит ли примерять их на себя в поиске ответа на вопрос «Как похудеть?»

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Вы будете удивлены: 5 продуктов, которые только кажутся полезными

Нет времени читать статью сейчас? Мы вышлем на вашу почту!

Начинать худеть хорошо весной. Весна – время пробуждения всего живого, и человек – не исключение. Точно так же, как в спящем зимой дереве с приходом весны начинается сокодвижение, в организме человека ускоряются обменные процессы. И даже небольшое снижение калорийности рациона почти сразу же становится очевидным.

Учтите свой гормональный фон. На фоне повышенного содержания в организме гормонов счастья эндорфинов худеть гораздо легче. А уровень этих гормонов повышается с увеличением светового дня, под воздействием лучей солнца. Кроме того, с уходом холодов гормональная система начинает меньше вырабатывать гормона кортизола, который отвечает, в частности, за откладывание жира в области живота. Зато начинает увеличиваться выработка гормона тестостерона – противника жировой ткани и союзника мышц. И это — еще один довод в пользу диеты весной.

лишний вес

Fotolia

Дождитесь убывающей Луны. И садитесь на диету.  Абсолютно все жидкости (реки, моря, океаны, сок в растениях и кровь в животных) подчиняется влиянию Луны. Хотите похудеть? Садитесь на диету  на убывающей Луне: в это время  все органы и системы нашего организма настроены на избавление от всего «лишнего» и очень охотно, поддаваясь легкому толчку извне (например, кардиотренировке), соглашаются сжечь жир. Диета на убывающей Луне хороша еще и тем, что в это время тело особенно охотно расстается с токсинами. Поэтому процесс похудения приобретает двойную оздоровительную силу. Не забывай только пить побольше воды – она необходима для вывода токсинов. Поход в сауну и курс антицеллюлитного массажа на убывающей Луне также дают очень хорошие результаты.

Как быстро похудеть

Burda Media

Привяжите диету к своему менструальному циклу. Лучший период для похудения – с 4 по 14 день цикла. Напомним: первым днем цикла считается первый день месячных. После завершения менструации в организме начинается процесс активной подготовки новой яйцеклетки к оплодотворению. Скорость обменных процессов в это время повышена, окислительные процессы в жировой ткани также происходят более активно. Уменьшайте в эти дни калорийность своего дневного рациона, нагружайте  мышцы физическими упражнениями и худейте!

Но мечта об избавлении от лишнего веса может так и остаться мечтой, если начинать худеть с 14 дня цикла до первого дня месячных. В это время под влиянием прогестерона организм готовится к беременности и очень неохотно расстается с жиром. Избегайте в это время десертов и вообще любых кулинарных излишеств – каждая лишняя калория немедленно превратится в жир и отложится в характерных для вас местах.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Почему женщинам нужно есть свеклу: 7 незаменимых свойств овоща
Может ли ребенок быть вегетарианцем и сидеть на диете: мнения диетологов и врачей

Автор:
Понравилась статья? Оцените:
12345 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Поделиться:
Комментарии
  • На сайте
  • Отзывы в Facebook

Добавить комментарий

Войти с помощью: 
Загрузка...
Вход
Вход или регистрация через социальные сети:
Регистрация

Малыш, набравший наибольшее количество голосов по итогам дня, завтра появится на главной странице сайта.