Мой ребенок — онлайн журнал для современных родителей Сайт для родителей и будущих мам. У вас есть вопросы о материнстве, воспитании ребенка или подготовке к родам? У нас есть ответы на все! Куча практических советов и отзывов от реальных мам. Что сделать обязательно, а чего лучше не делать – мы подскажем. Мой Ребенок — портал успешных мам в Украине!
[artlabel id="241163"]
Фитнес и диеты
  • Скидки только для наших читателей
  • Скидки только для наших читателей

Как похудеть при помощи жвачки: 6 советов

Old date:
Current date: 2020.08.05
New date: 2020.03.30
0
Кто бы мог подумать, но жевательная резинка не только помогает освежить дыхание, но и скинуть лишние килограммы! Пока одни спор

Кто бы мог подумать, но жевательная резинка не только помогает освежить дыхание, но и скинуть лишние килограммы!

Как похудеть: 6 советов

Источник: freepik

Пока одни спорят о пользе и вреде жвачки для зубов, ученые диетологи пришли к выводу, что она способна помочь в похудении. Мы собрали несколько главных советов, как использовать жевательную резинку худеющим.

1. От переедания

Все мы очень любим пожевать что-то вкусненькое перед телевизором или во время просмотра сериала в смартфоне, однако подобные перекусы обычно заканчиваются лишними килограммами. Чтобы ограничить себя от бесконечного переедания, рекомендуется вместо лишней пищи пожевать жвачку.

2. Для контроля аппетита

Не все знают, что сигнал о насыщении поступает в мозг лишь спустя время после трапезы. Именно поэтому считается важным есть небольшие порции, чтобы оставалось чувство голода. Однако многим сложно остановиться.

Попробуйте  уменьшить привычную дозу еды, а после пожевать резинку. Жвачка снижает аппетит и чувство голода. Так, через время в мозг поступит сигнал о насыщении и вам не придется переедать.

Как похудеть

Источник: freepik

3. Для ускорения обмена веществ

Еще один плюс в использовании жвачки во время похудения заключается в ускорении обмена веществ. К такому выводу пришли американские ученые, по словам которых метаболизм из-за жевательной резинки улучшается на целых 19%, что в свою очередь способствует похудению.

4. На замену сладкому

Во время диеты особенно хочется побаловать себя сладеньким. Диетологи советуют иногда позволять себе небольшое пирожное, но порой вслед за одним идет второе, а там третье и четвертое. Чтобы обезопасить себя от калорийных изделий, вместо них лучше пожевать жвачку. Подсластители в составе резинки смогут «обмануть» мозг и тяга к сладкому снизится.

Жвачка для похудения

Источник: freepik

5. От стресса

Женщины очень чувствительны, потому нередко испытывают депрессию и нервное истощение. Многие проблемы и неурядицы на фоне стрессов мы предпочитаем заедать, вслед за чем возникают проблемы с питанием и весом. К счастью, решение есть!

По данным британских ученых, лучшим способом справиться со стрессом является жевательная резинка. Она отлично подойдет в качестве успокаивающего средства. Регулярное употребление поспособствует снижению степени нервозности и сохранит фигуру. Так что, если окажитесь в тяжелой ситуации, просто пожуйте жвачку и станет легче.

Похудение для женщин

Источник: freepik

6. Для эффективности тренировок

Жевательная резинка считается своего рода тренажером для расхода энергии. Японские ученые пришли к выводу, что жевание во время легких кардионагрузок (например, ходьбы быстрым шагом) способствует их эффективности. Так что по пути на работу или в магазин можете спокойно побаловать себя жуйкой, а она в свою очередь усилит эффект от проделанных шагов.

Противопоказания

Как уже стало ясно, жвачка — идеальный вариант для улучшения системы похудения. Однако, есть у этого средства и свои противопоказания.

  • Жвачку можно жевать не дольше 5 минут и только после еды. В ином случае в пустой желудок начнет выделяться слишком много желудочного сока, что в итоге спровоцирует язву.
  • Жевательную резинку запрещено давать детям до 4 лет.
  • Не рекомендуется к употреблению беременным, в частности в последние три месяца срока.

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.

Телеграм канал




Редактор

Понравилась статья? Оцените:
12345 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Поделиться:
Комментарии
  • На сайте
  • Отзывы в Facebook

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Наши проекты

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: