Мой ребенок — онлайн журнал для современных родителей Сайт для родителей и будущих мам. У вас есть вопросы о материнстве, воспитании ребенка или подготовке к родам? У нас есть ответы на все! Куча практических советов и отзывов от реальных мам. Что сделать обязательно, а чего лучше не делать – мы подскажем. Мой Ребенок — портал успешных мам в Украине!
[artlabel id="119778"]
Фитнес и диеты
  • Скидки только для наших читателей
  • Скидки только для наших читателей

Как похудеть после родов: 3 эффективных упражнения от тренера Джессики Альбы

Old date: 2016-11-01
Current date: 2020.02.28
New date: 2017.09.26
1
Какая мама не хочет быстро похудеть после родов? Предлагаем вам 3 простых, но эффективных упражнения, которые можно выполнять не от

Какая мама не хочет быстро похудеть после родов? Предлагаем вам 3 простых, но эффективных упражнения, которые можно выполнять не отходя от ребенка!

как быстро похудеть после родов

Источник: Instagram @stephynow

Личный тренер Джессики Альбы, Рамона Браганза, которая известна своей программой похудения «321 — Нет лишнему весу после родов!», представила 3 простых упражнения для молодых мам, которые позволят похудеть после родов и вернуть тонус мышцам живота и бедер.

Нет времени читать статью сейчас? Мы вышлем на вашу почту!


ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Как быстро похудеть: убираем лишнее с бедер и ягодиц после родов

Как похудеть после родов с помощью упражнений

Легкая тренировка Рамоны состоит из 3-х типов упражнений:

  •  поочередных подъемов ног из положения лежа на спине,
  • подъемов таза,
  • подъема полусогнутой ноги в положении лежа на боку.

На выполнение каждого упражнения вы тратите всего 1 минуту!  Такая нагрузка идеально подходит для мам, которые хотят похудеть после родов, но еще не могут сильно нагружать свое тело.

Также у этого мини-комплекса есть большой плюс: его можно проводить дома на коврике и одновременно играть с ребенком!

Как похудеть после родов в домашних условиях смотрите в подробном видео:

Источник: POPSUGAR Fitness

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Как быстро похудеть без ущерба для груди: 6 секретов
Анита Луценко рассказала, как избавиться от растяжек и сохранить форму груди после родов

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.



Редактор:
Понравилась статья? Оцените:
12345 (2 оценок, среднее: 2,50 из 5)
Мой ребенок - онлайн журнал для современных родителей Мой ребенок - онлайн журнал для современных родителей
Загрузка...
Поделиться:
Комментарии
  • На сайте
  • Отзывы в Facebook

Один комментарий на «“Как похудеть после родов: 3 эффективных упражнения от тренера Джессики Альбы”»

  1. Светлана:

    Очень полезный материал, сейчас стараюсь подругу вывести из депрессии из-за того, что она не может сбросить лишний вес и привести свой животик в норму. Пока нашла только 2 более или менее полезные статьи,буду надеяться, что обе статьи окажутся полезными для нее!

    Ответить

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Наши проекты

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: