Мой ребенок — онлайн журнал для современных родителей Сайт для родителей и будущих мам. У вас есть вопросы о материнстве, воспитании ребенка или подготовке к родам? У нас есть ответы на все! Куча практических советов и отзывов от реальных мам. Что сделать обязательно, а чего лучше не делать – мы подскажем. Мой Ребенок — портал успешных мам в Украине!
[artlabel id="228317"]
Фитнес и диеты
  • Скидки только для наших читателей
  • Скидки только для наших читателей

Элитная диета: Как похудеть на 4 кг за 5 дней

Old date:
Current date: 2019.11.12
New date: 2019.10.07
0
Среди многочисленных систем питания для похудения появился новый тренд – элитная диета, которая позволит избавиться от лишнего в

Среди многочисленных систем питания для похудения появился новый тренд – элитная диета, которая позволит избавиться от лишнего веса за 5 дней.

элитная диета

Источник: Unsplash

Свое название эта модная диета получила благодаря содержанию в рационе черного натурального кофе, а также высококачественных полезных продуктов.

Сбалансированный рацион, который следует соблюдать при этой диете, помогает, не испытывая голода, избавиться от лишних килограммов. Однако есть и строгие ограничения, игнорируя которые можно снизить эффективность диеты до нуля.

Предлагаем узнать, в чем особенности и секреты диеты «Элит», которой придерживаются многие знаменитости и it-girls.

Нет времени читать статью сейчас? Мы вышлем на вашу почту!

Элитная диета: что нельзя есть

Диета рассчитана на пять дней, однако, по словам диетологов, благодаря сбалансированному меню, придерживаться этой системы питания можно и дольше.

Во время элитной диеты крайне важно отказаться от ряда продуктов, и полностью исключить:

  • сахар
  • соль
  • газированные напитки
  • соки, включая свежевыжатые
  • мучное
  • соусы
  • сладости
  • алкоголь
элитная диета

Источник: Unsplash

Элитная диета: меню

Первый день

  • Завтрак: кофе + 30 гр. твердого сыра
  • Обед: овощной салат с зеленью, помидором и оливковым маслом и 2 отварных яйца
  • Ужин: 150 гр. нежирного отварного мяса и овощной салат с оливковым маслом

Второй день

  • Завтрак: кофе + сухарик
  • Обед: 150 гр. нежирного отварного мяса и овощной салат с оливковым маслом
  • Ужин: 150 гр. отварной рыбы и овощной салат с оливковым маслом

Третий день

  • Завтрак: кофе + сухарик
  • Обед: салат из тертой моркови с оливковым маслом, помидор, а также мандарин и апельсин
  • Ужин: 150 гр. отварной рыбы, овощной салат с оливковым маслом и 2 отварных яйца

Четвертый день

  • Завтрак: кофе + сухарик
  • Обед: овощной салат с оливковым маслом, 30 гр. твердого сыра и одно вареное яйцо
  • Ужин: 150 гр. нежирного отварного мяса и овощной салат с оливковым маслом

Пятый день

  • Завтрак: кофе + одно яйцо
  • Обед: 150 гр. отварной рыбы и салат с помидором
  • Ужин: 150 гр. обезжиренного творога и один стакан нежирного кефира

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.



Редактор:
Понравилась статья? Оцените:
12345 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Поделиться:
Комментарии
  • На сайте
  • Отзывы в Facebook

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Наши проекты

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: