Эта звездная диета докажет вам, что быстро похудеть — возможно. Главное наладить питание и правильно выбрать диету.
Fotolia
Экспресс-диета поможет быстро и надолго избавиться от лишних килограмм всего за 5 дней!
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Как быстро похудеть. 23 продукта для плоского живота
Burda Media
День 1
1-й шаг: очищаем кишечник от шлаков. Едим яблоки и грейпфруты (1 кг), принимаем по 1 таблетке активированного угля с промежутками в 2 ч (всего 8 штук).
День 2
2-й шаг: восстанавливаем микрофлору кишечника. Едим творог (500 г), нежирный сыр (100 г) и пьем кефир (до 1 л в день).
Fotolia
День 3
3-й шаг: насыщаемся энергией. Едим изюм и курагу (200 г), сушеный чернослив (100 г), пьем компоты из яблок и вишни с добавлением меда (2 ст. ложки).
День 4
4-й шаг: укрепляем мышцы. Едим отварное нежирное мясо курицы (500 г) и салаты из свежей зелени (500 г).
Fotolia
День 5
5-й шаг: плавно переходим к обычному рациону. Едим овсяную кашу, сваренную на воде (200 г), овощи (500 г) и фрукты (300 г).
Во все дни следует пить много чистой воды, не менее 2 л в день.
Народный рецепт на все времена
Мелко нарезать 50 г изюма и 50 г кураги. Запарить 50 г листьев сенны. Выложить все ингредиенты в миску, добавить 2 ст. ложки оливкового масла, перемешать. Хранить в холодильнике. Принимать по 1–2 ч. ложки в течение 14 дней каждый сезон (например, январь, апрель, июль, октябрь). В конце курса уходит до 7–9 кг лишнего веса и нормализуется работа ЖКТ. Принимать средство начинайте в выходной день, чтобы слабительное действие не застало вас врасплох.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Как легко встать утром: эффективная методика для уставшей мамы
Как быстро похудеть: плоский живот за 7 минут в день!
