В индустрии диетологии появился новый модный тренд – диета Хея, способная творить чудеса не только с фигурой, но и со здоровьем.
Источник: Unsplash
Эта диета – одна из самых эффективных и известных систем по раздельному питанию в мире. Она была разработана Уильямом Хеем — американским хирургом, который лично столкнулся с серьезными проблемами со здоровьем и лишним весом. В 50-летнем возрасте медик был вынужден завершить карьеру из-за проблем с давлением, почками и сердцем, а также из-за избыточного веса, который на тот момент достиг 102 кг.
В стремлении улучшить качество своей жизни, Хей решил изучать народную медицину и в результате разработал систему питания, которая помогла ему вернуться к активной полноценной жизни, улучшить свое здоровье и, конечно, похудеть.
Источник: Unsplash
В чем секрет диеты Хея?
Доктору Хею удалось достичь потрясающих результатов, сменив свой рацион. Он начал принимать только основную пищу и ограничивать свое меню, основой которого стали фрукты и овощи, свежее мясо и рыба, а также цельнозерновые продукты.
К такому рациону медик пришел, основываясь на теории о том, что организм способен исцелять себя при условии употребления непереработанных веществ естественного происхождения. В частности, он решил ограничить свой рацион фруктами и овощами, а также полностью исключить из меню переработанные продукты.
Источник: Unsplash
Диета Хея: что можно есть
Ключевой секрет диеты Хея это раздельное питание. Специалист положил в основу своей диеты мнение о том, что продукты, содержащие крахмал, такие как хлеб и картофель, категорически нельзя употреблять с продуктами, содержащими белок – такими, например, как сыр и мясо.
Существует три ключевых правила диеты Хея, которые помогут не только быстро и эффективно похудеть, но и очистить кожу и ускорить рост волос, избавиться от стресса и укрепить работу нервной системы, улучшить работу мозга и дать организму необходимую энергию для полноценной активной жизни. Итак, при диете Хея важно:
- Составить рацион таким образом, чтобы 50 процентов вашего меню состояло из свежих фруктов и овощей
- Полностью исключить из рациона переработанные продукты с добавками, а также сахар
- Не употреблять вместе крахмал и белок
Источник: Unsplash
В чем польза диеты Хея?
Помимо вышеперечисленных преимуществ диеты Хея, важно отметить и такую пользу системы питания, как укрепление иммунитета, более быстрое и эффективное восстановление после травм и операций, а также самое главное – восстановление полноценной работы всего организма!
В частности, медиками доказано, что диета Хея не только помогает вернуть стройную фигуру, но и запускает механизмы самоисцеления организма – он начинает лечить себя сам, укрепляя здоровье в долгосрочной перспективе. Таким образом, по мнению специалистов, при помощи диеты Хея можно излечиться от астмы, проблем с кишечником, мигрени, артрита, экземы и других болезней.
Кроме того, благодаря целебным свойствам диеты, она способствует восстановлению энергии и помогает человеку справляться с ежедневным стрессом, который стал вечным спутником людей в современных реалиях.
