Мой ребенок — онлайн журнал для современных родителей Сайт для родителей и будущих мам. У вас есть вопросы о материнстве, воспитании ребенка или подготовке к родам? У нас есть ответы на все! Куча практических советов и отзывов от реальных мам. Что сделать обязательно, а чего лучше не делать – мы подскажем. Мой Ребенок — портал успешных мам в Украине!
[artlabel id="229584"]
Фитнес и диеты
  • Скидки только для наших читателей
  • Скидки только для наших читателей

5 привычек, которые приводят к жиру на животе

Old date:
Current date: 2019.11.18
New date: 2019.10.21
0
Ни для кого не секрет, что регулярные занятия спортом и правильное питание – залог красивой фигуры и крепкого здоровья. Однако

Ни для кого не секрет, что регулярные занятия спортом и правильное питание – залог красивой фигуры и крепкого здоровья.

жир на животе

Источник: Unsplash

Однако если вы придерживаетесь диеты и следите за физической активностью, но при этом не можете избавиться от жира на животе, вероятнее всего, вы – в числе людей с привычками, которые не оставляют вам шанса достичь желаемого результата в похудении.

Медики акцентируют внимание на том, что жировые отложения на животе – это не только не привлекательно, но и крайне опасно для здоровья. В частности, учеными доказано, что жир, образующийся в области живота, может обволакивать внутренние органы и стать причиной риска развития диабета, заболеваний сердечно-сосудистой системы и других болезней.

Проанализировав рекомендации медиков и диетологов, мы решили выделить 5 привычек, которые могут быть причиной появления жира на животе.

Нет времени читать статью сейчас? Мы вышлем на вашу почту!

1. Отказ от молочных продуктов

Специалисты напоминают, что отказ от молочных продуктов не всегда полезен для здоровья и красоты. Несмотря на то, что отказываться от «молочки» сегодня модно, слабая работа кишечника очень часто приводит к образованию жира в области живота. Причина кроется в отсутствии полезных бактерий в рационе, которые способствуют здоровому метаболизму и функционированию кишечника.

жир на животе

Источник: Unsplash

2. Употребление фруктовых соков

Вопреки распространенному мнению о том, что фруктовые соки полезны для здоровья, в действительности они содержат слишком много сахара, который, в результате, приводит к накоплению жира на животе. Это касается и популярных в наши дни смузи, которые вместе с пользой, могут стать причиной лишнего веса.

жир на животе

Источник: Unsplash

3. Низкое количество овощей в рационе

Диетологи рекомендуют употреблять как можно больше овощей. Большое количество свежих и приготовленных на пару овощей в рационе способно укрепить здоровье и вместе с тем улучшить фигуру, а также избавить от ненавистного жира в области живота.

жир на животе

Источник: Unsplash

4. Нерегулярное питание

С проблемой жировых отложений на животе очень часто сталкиваются те, кто следит за своим питанием лишь «время от времени». Начиная с экстремальной диеты и даже голода, но заканчивая перееданием и употреблением фаст-фуда, человек подвергает себя риску развития множества болезней, а также жира на животе. Таким образом, нерегулярное, несистематизированное питание с периодическими «фуд-срывами» может быть причиной появления жировых отложение в области живота.

жир на животе

Источник: Unsplash

5. Жареная пища в рационе

Причиной лишнего веса и жира на животе также может стать жареная пища в рационе, которая содержит вредные и опасные для здоровья транс-жиры. Если вы поклонник блюд из фритюра и жареных продуктов, вы, вероятнее всего, имеете проблемы не только с фигурой, но и с сердечно-сосудистой системой.

жир на животе

Источник: Unsplash

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.



Редактор:
Понравилась статья? Оцените:
12345 (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...
Поделиться:
Комментарии
  • На сайте
  • Отзывы в Facebook

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Наши проекты

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: