[artlabel id="8545"]
Мама, Питание

Диетологи: список продуктов – залог успешной диеты

Old date:
Current date: 2018.09.24
New date: 2013.09.24
0
По словам австралийских диетологов, людям, которые хотят избавиться от лишних килограммов следует отправляться за покупки с заран

По словам австралийских диетологов, людям, которые хотят избавиться от лишних килограммов следует отправляться за покупки с заранее составленным списком продуктов. Более того, они должны строго ему следовать и не поддаваться соблазну купить что-то лишнее.

Чем тщательнее будет составлен список покупок, тем больше вероятность того, что человек не подастся искушению и не купит высококалорийные продукты. И, конечно же, таким образом худеющим людям удастся быстрее избавиться от лишнего веса.

Диетологи опирались на данные проведенного исследования, в ходе которого выяснилось, что люди, которые отправляются на шопинг с заранее составленным списком продуктов намного быстрее худеют, чем те, кто такой список не составляет.

Автор исследования, доктор Николь Ау говорит, что придерживаться такого списка людям мешает импульсивность и низкий уровень самоконтроля. Доктор также рекомендует составлять список, учитывая потребности нашего организма в полезных веществах, чтобы диета не была составлена в ущерб здоровью. 

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.



Редактор:
Понравилась статья? Оцените:
12345 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Поделиться:
Комментарии
  • На сайте
  • Отзывы в Facebook

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: