Мама, Питание

Диетологи: список продуктов – залог успешной диеты

Old date:
Current date: 2017.08.18
New date: 2013.09.24
0
Поделиться:
По словам австралийских диетологов, людям, которые хотят избавиться от лишних килограммов следует отправляться за покупки с заран

По словам австралийских диетологов, людям, которые хотят избавиться от лишних килограммов следует отправляться за покупки с заранее составленным списком продуктов. Более того, они должны строго ему следовать и не поддаваться соблазну купить что-то лишнее.

Чем тщательнее будет составлен список покупок, тем больше вероятность того, что человек не подастся искушению и не купит высококалорийные продукты. И, конечно же, таким образом худеющим людям удастся быстрее избавиться от лишнего веса.

Диетологи опирались на данные проведенного исследования, в ходе которого выяснилось, что люди, которые отправляются на шопинг с заранее составленным списком продуктов намного быстрее худеют, чем те, кто такой список не составляет.

Автор исследования, доктор Николь Ау говорит, что придерживаться такого списка людям мешает импульсивность и низкий уровень самоконтроля. Доктор также рекомендует составлять список, учитывая потребности нашего организма в полезных веществах, чтобы диета не была составлена в ущерб здоровью. 

Автор:
Понравилась статья? Оцените:
12345 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Поделиться:
Комментарии
  • На сайте
  • Отзывы в Facebook

Добавить комментарий

Войти с помощью: 
Загрузка...
Вход
Вход или регистрация через социальные сети:
Регистрация

Малыш, набравший наибольшее количество голосов по итогам дня, завтра появится на главной странице сайта.