К такому выводу пришли австралийские ученые. Организм каждого человека должен получать четыре основных витамина, а именно – витамин С, А, Е и витамины группы В. Все эти витамины в достаточном количестве улучшают сексуальную жизнь как у женщин, так и у мужчин, полагают эксперты.
Здоровое питание и правильные продукты естественным образом насыщают организм этими витаминами. Так, витамин С, как известно, содержится в цитрусовых, в ягодах и киви. Витамин — в яйцах, молочных продуктах и в печени. Витамины группы В содержатся в бананах, в морской рыбе и в картофеле. А витамин Е – в растительных маслах и в орехах.
Необходимые витамины можно также получать в виде таблеток. Однако подобрать правильный препарат поможет лечащий врач. Ведь в этом вопросе важно не перегнуть палку с дозировкой. Избыток витаминов в организме не менее, чем их недостаточное количество.
