[artlabel id="72325"]
Женское здоровье, Мама

Чем полезен сон без одежды

Old date:
Current date: 2017.10.18
New date: 2015.08.06
0
Поделиться:
Сон без одежды полезен для здоровья. Поэтому сейчас американские эксперты советуют отказаться от каких-либо пижам и спать без одеж

Сон без одежды полезен для здоровья. Поэтому сейчас американские эксперты советуют отказаться от каких-либо пижам и спать без одежды. 

Женщина спит в постели - фото

Burda Media

Во время сна без одежды происходит полное восстановление организма, особенно после интенсивных физических нагрузок, снижается гормон стресса и тело пребывает в полном тонусе.

В чем польза сна без одежды?

Ученые из U.S. National Sleep Foundation в США выяснили, что каждый третий американец практикует сон без одежды. Специалисты уверены, что сон без одежды исключительно полезен для здоровья. К примеру, сон нагишом помогает снизить уровень гормона стресса кортизола. Кстати, под воздействием этого гормона происходит накопление жира в организме, причем это особый вид жира, который формируется вокруг внутренних органов ,что в последствии чревато болезнями сердца и развитием диабета.

Чем меньше кортизола выделяется во время сна, тем больше этот гормон расходуется в течение следующего дня, особенно во время физических нагрузок. И это более полезно для организма.

Ученые уточнили, что «материал», из которого вырабатывается кортизол также отвечает за выработку гормона тестостерона.  Для выработки гормона роста также полезно спать без одежды и наоборот, если человек спит в одежде и часто потеет, гормон роста вырабатывается медленнее, из-за чего жир сжигается также более медленными темпами. К такому выводу пришел профессор физиологии Университета Ноттингема, который специализируется на изучении «коричневого жира» (разновидность ткани в теле, защищающая от прибавки веса) доктор Майкл Саймонс.

Совместный сон - фото

Fotolia

По словам специалиста, «коричневый жир» способен в 300 раз больше производить тепло, в отличие от всех внутренних органов. Поэтому, если этот вид жира можно активировать на более продолжительный срок, человек не будет нуждаться в дополнительной энергии в виде белого жира. По этому причине сон без одежды полезный для здоровья, так как снижается температура тела.

Женщина спит - фото

Fotolia

Эксперт уточнил, что люди, практикующие такой сон имеют большее количество «коричневого жира» чем те, кто спит в пижамах.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

Ребенок разговаривает во сне: что делать?

Чем опасен недостаток сна?

Понравилась статья? Оцените:
12345 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Поделиться:
Комментарии
  • На сайте
  • Отзывы в Facebook

Добавить комментарий

Войти с помощью: 
Загрузка...
Вход
Вход или регистрация через социальные сети:
Регистрация