Грудное вскармливание и арбуз
Врачи с удовольствием разрешают арбуз во время грудного вскармливания. Многие кормящие мамы уверяют, что арбуз способствует выработке молока, налаживанию стула и регулярному опорожнению кишечника. Специалисты, в свою очередь, отмечают его способность противостоять анемии (арбуз богат витаминами и микроэлементами), снижать лишний вес после родов. Кроме того, он будет полезен, если у мамочки артрит, заболевания желчного пузыря и печени.
Но педиатры настороженно относятся к покупному арбузу в рационе кормящей мамы в первые месяцы жизни ребенка. Многие арбузы имеют высокий уровень нитратов, а правила сбора и хранения оставляют желать лучшего. Яды, кишечные бактерии из такого арбуза могут нанести серьезный вред здоровью ребенка. Да и арбуз с собственной бахчи может спровоцировать у отдельных малышей газообразование и расстройство желудка.
Кроме того, педиатры считают арбуз очень аллергенной ягодой. У ребенка могут появиться аллергические реакции: зуд, покраснение, сыпь.
Что же делать кормящей маме?
1. Выбирать только арбузы без нитратов и не разрезанные. Проверить арбуз на нитраты можно просто: залить раздавленный кусочек мякоти водой и оставить на 2 часа. Если вода окрасилась, выбросьте арбуз.
2. Хорошенько вымыть прошедшую проверку ягоду.
3. Пробовать арбуза осторожно, по чуть-чуть, утром и следить за реакцией ребенка в течение дня.
4. Не глотать семечки и не кусать близко к кожуре – там больше всего нитратов.
5. Повышать дозу умеренно.
6. Не начинать кушать арбуз, если у ребенка и так расстройство желудка.
7. Не есть арбуз, если у мамы расстройство желудка или камни в почках. Ограничить объем потребления при сахарном диабете.
8. Не есть арбуз, разрезанный вчера, и не сочетать с другими продуктами.
