Ароматерапия (фото: Burda Media)
Эфирные масла обладают выраженными косметическими и дерматологическими достоинствами, восстанавливая и сохраняя красоту кожи и волос.
Практически все эфирные масла оказывают бактерицидное, антисептическое и противовоспалительное действие. Они положительно влияют на нервную систему, улучшая психическое здоровье и эмоциональное состояние. Все без исключения эфирные масла (при соблюдении дозировки!) не имеют негативного побочного влияния на организм, не вызывают привыкания и снижения действенности.
Основные правила ароматерапии
Прежде чем начать использовать эфирные масла, нужно запомнить несколько простых рекомендаций.
- Обязательно перед первым использованием необходимо провести тест на аллергическую реакцию.
- Никогда не следует наносить неразбавленное масло на кожу или слизистые оболочки.
- Не использовать дозировки, превышающие допустимые значения. Начинать следует всегда с минимальной дозы.
- При беременности применять только под наблюдением ароматерапевта.
- Чтобы масла не потеряли своих целебных свойств, хранить их следует в плотно закрытой емкости в темном месте при температуре от 0 до 30 °С.
Когда применять ароматерапию?
- При простудных заболеваниях можно проводить ингаляции с эфирными маслами эвкалипта, сосны, чабреца, шалфея.
- Ванны с маслами лаванды, апельсином, мелиссой оказывают успокаивающее действие.
- Массаж является наиболее эффективным методом воздействия эфирных масел на организм. При применении их необходимо смешивать с массажными маслами авокадо, миндальным или жожоба.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Ароматерапия для детей – лечение без мучений
