Мой ребенок — онлайн журнал для современных родителей Сайт для родителей и будущих мам. У вас есть вопросы о материнстве, воспитании ребенка или подготовке к родам? У нас есть ответы на все! Куча практических советов и отзывов от реальных мам. Что сделать обязательно, а чего лучше не делать – мы подскажем. Мой Ребенок — портал успешных мам в Украине!
[artlabel id="42963"]
Женское здоровье, Мама
  • Скидки только для наших читателей
  • Скидки только для наших читателей

Анемия у кормящей мамы: причины и профилактика

Old date:
Current date: 2020.07.16
New date: 2014.02.12
0
Упадок сил и головокружение, повышенная утомляемость и чувствительность к холоду, частые простуды и одышка. Такие симптомы могу
Кормящая мама (фото: thinkstockphotos/fotobank.ua)

Кормящая мама (фото: thinkstockphotos/fotobank.ua)

Упадок сил и головокружение, повышенная утомляемость и чувствительность к холоду, частые простуды и одышка. Такие симптомы могут говорить об анемии дефиците железа. Как быть?

Чем вызвана анемия у кормящей мамы?

Железо необходимо каждому из нас для кроветворения. Без этого микроэлемента невозможен синтез гемоглобина—сложного белка, входящего в состав эритроцитов и отвечающего за доставку кислорода ко всем органам и тканям. Недостаточное содержание железа в организме кормящей мамы приводит к низкому уровню гемоглобина, из-за этого все клетки организма испытывают кислородное голодание.

Ищем причину

Как правило, причиной железодефицита является неправильное питание и диеты, при которых в рационе отсутствует мясо. Анемия часто возникает у женщин, страдающих обильными кровотечениями во время менструаций, в период беременности и кормления грудью. Кроме того, это заболевание является следствием многих хронических болезней (дисбактериоз, гастрит, энтероколит).

Сдаем анализы

Содержание гемоглобина в крови покажет общий анализ. В норме он должен быть не менее 120 г/л (для женщин). При анемии врач  посоветует железосодержащую диету и специальные препараты, повышающие уровень этого микроэлемента в крови.

Профилактика анемии

В рацион кормящей мамы должны входить продукты, богатые железом. Больше всего железа содержится в постном мясе, яичных желтках, соке граната, гречке, бобовых и яблоках. Обязательно включтеи эти продукты в свое меню, а также не злоупотребляйте кофе.

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.

Телеграм канал
Сервис DOC.UA



Понравилась статья? Оцените:
12345 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Поделиться:
Комментарии
  • На сайте
  • Отзывы в Facebook

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Наши проекты

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: