Моя дитина – онлайн журнал для сучасних батьків Сайт для батьків та майбутніх мам. У вас є питання про материнство, виховання дитини чи підготовку до пологів? Ми маємо відповіді на все! Купа практичних порад та відгуків від реальних мам. Що зробити обов'язково, а чого краще не робити – ми підкажемо. Моя Дитина – портал успішних мам в Україні!
UA
RU
[artlabel id="42963"]
Женское здоровье, Мама

Анемия у кормящей мамы: причины и профилактика

0
Упадок сил и головокружение, повышенная утомляемость и чувствительность к холоду, частые простуды и одышка. Такие симптомы могу
Кормящая мама (фото: thinkstockphotos/fotobank.ua)

Кормящая мама (фото: thinkstockphotos/fotobank.ua)

Упадок сил и головокружение, повышенная утомляемость и чувствительность к холоду, частые простуды и одышка. Такие симптомы могут говорить об анемии дефиците железа. Как быть?

Чем вызвана анемия у кормящей мамы?

Железо необходимо каждому из нас для кроветворения. Без этого микроэлемента невозможен синтез гемоглобина—сложного белка, входящего в состав эритроцитов и отвечающего за доставку кислорода ко всем органам и тканям. Недостаточное содержание железа в организме кормящей мамы приводит к низкому уровню гемоглобина, из-за этого все клетки организма испытывают кислородное голодание.

Ищем причину

Как правило, причиной железодефицита является неправильное питание и диеты, при которых в рационе отсутствует мясо. Анемия часто возникает у женщин, страдающих обильными кровотечениями во время менструаций, в период беременности и кормления грудью. Кроме того, это заболевание является следствием многих хронических болезней (дисбактериоз, гастрит, энтероколит).

Сдаем анализы

Содержание гемоглобина в крови покажет общий анализ. В норме он должен быть не менее 120 г/л (для женщин). При анемии врач  посоветует железосодержащую диету и специальные препараты, повышающие уровень этого микроэлемента в крови.


Профилактика анемии

В рацион кормящей мамы должны входить продукты, богатые железом. Больше всего железа содержится в постном мясе, яичных желтках, соке граната, гречке, бобовых и яблоках. Обязательно включтеи эти продукты в свое меню, а также не злоупотребляйте кофе.


Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.

Использование фото: П.4 ст.21 ЗУ "Об авторских и смежных правах - "Воспроизведение с целью освещения текущих событий средствами фотографии или кинематографии, публичное сообщение или сообщение произведений, увиденных или услышанных во время таких событий, в объеме, оправданном информационной целью."

Телеграм канал


Сервис DOC.UA



Понравилась статья? Оцените:
12345 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Комментарии
  • На сайте
  • Отзывы в Facebook

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Наши проекты