Мама, Питание

Ананасовая диета: избавляемся от лишнего веса за 5 дней

Old date:
Current date: 2017.08.21
New date: 2014.02.06
0
Поделиться:
Ананасовая диета считается одной из самых действенных и вкусных. Известно, что в ананасах содержится фермент бромелайн, который
Ананас (фото: ЦФА Бурда)

Ананас (фото: ЦФА Бурда)

Ананасовая диета считается одной из самых действенных и вкусных. Известно, что в ананасах содержится фермент бромелайн, который является природным сжигателем жиров.

Находясь на диете, соблюдайте три основных правила:

  1. Ешьте только спелые ананасы.
  2. Выпевайте не менее 2 л жидкости в день (лучше всего пить не газированную воду и травяной чай).
  3. Ешьте не реже 4 раз в день.

В течение 5-ти дней можно сбросить до 3 кг! Однако если вы болеете язвой желудка или у вас повышенная кислотность, лучше отказаться от этого метода похудения.

Примерное меню для ананасовой диеты

Начните утро с двух завтраков, затем — обед и ужин. В перерывах между едой ешьте по ломтику ананаса.

Ежедневные завтраки.

  • 1-й: 2 чайн. ложки овсяных хлопьев, залитые обезжиренным йогуртом (100 мл), плюс 200 мл свежевыжатого ананасового сока.
  • 2-й: яйцо вкрутую и бутерброд с сельдью.

1-й день 

  • Обед: отварной рис с 10 г сливочного масла.
  • Ужин: 100 г ананаса, 50 г творога, 2 картофелины в мундире.

2-й день

  • Обед: 100 г жареного цыпленка с резаными ананасами.
  • Ужин: салат из креветок, огурца и ананаса, заправленный 1%-ным йогуртом.

3-й день

  • Обед: салат из ананаса, помидора и перца, заправленный растительным маслом.
  • Ужин: 100 г тушеной грудки индейки, 2 ржаных хлебца, 100 г ананаса.

4-й день

  • Обед: салат из ананаса, куриной грудки и апельсина с йогуртом.
  • Ужин: овощной суп с сельдереем, 100 г ананаса.

5-й день

  • Обед: 2 слоеных пирожка с любой начинкой.
  • Ужин: 2 стол. ложки отварного риса с кусочками ананаса.
Понравилась статья? Оцените:
12345 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Поделиться:
Комментарии
  • На сайте
  • Отзывы в Facebook

Добавить комментарий

Войти с помощью: 
Загрузка...
Вход
Вход или регистрация через социальные сети:
Регистрация

Малыш, набравший наибольшее количество голосов по итогам дня, завтра появится на главной странице сайта.