Овочі відіграють величезну роль у здоровому харчуванні. Але ми навіть не здогадуємося, від чого вони нас рятують. У чому користь моркви і чому її треба їсти, дізнайтеся з нашої статті.
Источник: Shutterstock
Простий салат з моркви може надати нашому організму велику послугу. Адже морква — дивовижний і корисний овоч, про його незамінні властивості для нашого організму розповість лікар-дієтолог Оксана Скиталінська.
Має протизапальну дію
Так-так, дивно, але звичайна морква має протизапальну дію. При запальних процесах в організмі з’їжте салат зі свіжої моркви — цей мега овоч допоможе впоратися з нездужанням і переможе інфекцію. Особливо він ефективний при зубному і головного болю.
Поліпшує травлення
У моркві міститься клітковина, яка покращує процеси травлення. Морквина легко засвоюється і м’яко очищає організм, допомагаючи позбутися від проблем, пов’язаних з синдромом подразненого кишечника.
Источник: Shutterstock
Має протиракову дію
Моркву використовують як один із натуральних засобів для боротьби з онкологічними захворюваннями. У моркві містяться вітаміни В, С і А (бета-каротин), життєво важливі для імунної системи. Ці поживні речовини стимулюють ріст білих кров’яних тілець, які відіграють велику роль у боротьбі з раковими клітинами.
Омолоджує
Якщо хоча б 3 рази на тиждень їсти салат з моркви, бажано свіжої, то процеси природного старіння сповільняться, і шкіра стане більш пружною. Морква, як і інші овочі, ефективно бореться з віковими проявами. Ось так диво!
Очищає шкіру обличчя
Цей помаранчевий овоч чудово впливає на стан шкіри обличчя, очищаючи її від вугрів і прищів. Знову ж завдяки своїй протизапальній дії, недоліки шкіри і запалення значно зменшаться.
Источник: Fotolia
Насичує клітковиною
Клітковина дуже необхідна для організму, вона м’яко виводить токсини і позбавляє організм від зайвого. Вівсяні висівки і харчові добавки можна спокійно замінити свіжою морквою. Ефект отримаєте той же! Різниця лише в тому, що морква набагато легше перетравлюється.
Має антибактеріальну дію
Давно доведено, що морква успішно бореться з шкідливими бактеріями і паразитами в організмі. Так що свіжа або тушкована морква принесе вам велику користь.
Допомогає при захворюваннях очей
У моркви в надлишку міститься вітамін А, який просто необхідний для здоров’я очей. Якщо з очима є проблеми, налягайте на моркву! Також, щоб попередити очні захворювання у дітей, щоранку робіть свіжовичавлений сік з моркви — користь для всієї родини!
