[artlabel id="222714"]
Материалы на украинском языке
  • Скидки только для наших читателей
  • Скидки только для наших читателей

Вчені назвали фрукт, який знижує апетит

Old date:
Current date: 2019.08.26
New date: 2019.08.14
0
Тепер вчені знають, як швидко схуднути  і контролювати свій апетит. Ізраїльські дієтологи радять тим, хто хоче швидко схуднут

Тепер вчені знають, як швидко схуднути  і контролювати свій апетит.

як швидко схуднути, фрукт, який зменшує апетит, користь авокадо

Джерело: Pixabay

Ізраїльські дієтологи радять тим, хто хоче швидко схуднути, включити в свій щоденний раціон авокадо. Всього лише половинка цього корисного фрукта на обід може зменшити спокусу перекусити між прийомами їжі.

Вчені з Ізраїлю провели експеримент, в ході якого з’ясували — у здорових людей з надмірною вагою, які з’їдали половину свіжого авокадо на обід, бажання поїсти в наступні 3 години було на 42% нижче, і на 26% — в наступні 5 годин. Робимо висновки!

У їжі використовується м’якоть авокадо, яка містить велику кількість вітамінів групи А, В, С, К, РР, фолієву кислоту, корисні мінерали: кальцій, фосфор, калій, залізо, натрій, сірка, мідь, хлор, йод, магній, бор, кобальт, марганець, і мононасичені жири, які дуже добре засвоюються організмом.

як швидко схуднути, фрукт, який зменшує апетит, користь авокадо

Джерело: Instagram @anna_dietitian_kovalenko

АВОКАДО — ДУЖЕ КОРИСНИЙ ФРУКТ, ВІН:

  • концентрує пам’ять,
  • знижує ризик виникнення серцево-судинних захворювань і сприяє правильній роботі серця,
  • приводить в норму водно-сольовий обмін в організмі,
  • підвищує стійкість до стресу,
  • знижує артеріальний тиск,
  • нормалізує кровообіг і кровотворення,
  • корисний для всієї травної системи і допомагає при запорах.
як швидко схуднути, фрукт, який зменшує апетит, користь авокадо

Джерело: [email protected]

Авокадо використовують в приготуванні супів, салатів, закусок, суші, бутербродів та інших страв. Особливо добре авокадо поєднується з морепродуктами. Люди, які дотримуються в їжі вегетаріанства, вживають авокадо як заміну яєць і м’яса.

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.



Статьи по теме:
Редактор:
Понравилась статья? Оцените:
12345 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Поделиться:
Комментарии
  • На сайте
  • Отзывы в Facebook

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: