Мой ребенок — онлайн журнал для современных родителей Сайт для родителей и будущих мам. У вас есть вопросы о материнстве, воспитании ребенка или подготовке к родам? У нас есть ответы на все! Куча практических советов и отзывов от реальных мам. Что сделать обязательно, а чего лучше не делать – мы подскажем. Мой Ребенок — портал успешных мам в Украине!
[artlabel id="264132"]
Материалы на украинском языке
  • Скидки только для наших читателей
  • Скидки только для наших читателей

Вагітність: 9 несподіваних задоволень, якими потрібно встигнути насолодитися

Old date:
Current date: 2021.08.01
New date: 2021.04.05
0
Новина про вагітність (навіть довгоочікувану!) завжди виявляється сюрпризом. Радість, шок, розгубленість, страх і навіть паніка — ц

Новина про вагітність (навіть довгоочікувану!) завжди виявляється сюрпризом. Радість, шок, розгубленість, страх і навіть паніка — це все абсолютно ок! Не бійтеся цих почуттів! Краще прочитайте наш психотерапевтичний список прийдешніх задоволень і … приступайте до реалізації чудових планів.

Здорова вагітність

Джерело: GettyImages

ЙДЕМО ВЧИТИСЯ!

Домогосподарці, студентці, успішній бізнес-леді, спортсменці-бігунці-фітоняшці або зніженій гламурній красуні непросто визнати, що вона взагалі нічого не знає про дітей і про те, як за ними доглядати. Не хвилюйтеся, материнський інстинкт обов’язково прокинеться і … пожене вас на класний семінар для вагітних або на курси. Ви зустрінете там дуже відповідальних, просунутих батьків, фанатів грудного вигодовування, загартовування і раннього розвитку.

Можливо, вам стане страшно і захочеться втекти … Але ви знехотя залишитеся і не помітите, як почнете орієнтуватися у всьому цьому космосі, представляти, що і як ви будете робити, а через пару занять ще й чоловіка з собою притягнете. І, повірте, ці заняття для майбутніх батьків цілком можуть виявитися найприємнішими з усіх ваших шкіл, тренінгів та курсів.

ГУЛЯЄМО ТА ГРАЄМО  

Свіже повітря і правильне фізичне навантаження корисні для вас і для дитини — так що виробляйте звичку гуляти (ні — не безцільно, мета — здоров’я). Так, спочатку ви не будете розуміти, куди й навіщо ви йдете, але потім… Материнський інстинкт знову прокинеться і включить вам приємну музику або корисний подкаст…

Спортсменкам рекомендуємо поспілкуватися з фахівцем з фітнесу для вагітних і знизити навантаження. А ще … Ще почніть практикувати ігри. Настільні (вони в тренді — і це класно!), Пазли (дуже заспокоює) або купіть конструктор Lego і зведіть замок на честь крихітки.

Здорова вагітність

Джерело: Shutterstock

НОВИЙ ГАРДЕРОБ

Не слухайте тих, хто каже, що спочатку можна ходити у своїх джинсах, потім використовувати резиночку на гудзик, після чого перебратися в джинси чоловіка і його ж спортивні штани. Слухайте тих, хто говорить, як комфортно і приємно носити спеціальний одяг з еластичним поясом. Це також важливо, як носити спеціальну білизну і купуйте все з натуральних тканин.

ГАРНО, СМАЧНО, АРОМАТНО

Якщо все життя ви сиділи на дієті й відмовлялися прислухатися до того, що нашіптувало вам тіло (а воно ж, як відомо, твердить: «Багета хочу з вершковим маслом» або «О … які печеньки цікаві з’явилися»), то зараз маєте повне право йти на поводу у всіх його непристойних бажань.

Тільки пам’ятайте, будь ласка, про техніку безпеки, коли пристрасті розжаряться і в хід піде вже не тільки багет з маслом, а й сир, і м’ясо, і морепродукти. Зовсім не потрібно «їсти за двох» – замість цього слід забезпечити правильне харчування. Зараз ваша потреба в поживних речовинах підвищується, тому вважається за доцільне прийом мультивітамінів — мультимінерального комплексу і омега-3 для запобігання їх дефіциту і корекції харчового раціону.

17тиждень вагітності, аналізи, УЗД, дитина у животику, скринінг, харчування

Джерело: GettyImages

Окрім регулярної і здорової дієти, щоденне вживання ПреМама дуо допоможе вам отримати найважливіші мікронутрієнти, необхідні для підтримки здорової вагітності і розвитку вашої дитини.
ПреМама дуо — є добавкою для вагітних, яка містить вітаміни, мінерали та жирні кислоти Омега-3 (ДГК і ЕПК). Вона спеціально розроблена, щоб допомогти вашому організму задовольнити зростаючі потреби харчування під час вагітності та годування грудьми.

Таблетки Премама дуо містять 11 вітамінів і 10 мінералів: фолієву кислоту, вітамін D, залізо, кальцій, вітамін B12, вітамін C, йод, цинк і селен.

Здорова вагітність
  • Не слід використовувати в якості заміни повноцінного раціону харчування.
  • Перед початком вживання рекомендована консультація лікаря.

Пошук в аптеках

 

Посмотреть эту публикацию в Instagram

 

Публикация от Julianna (@julia__borishkevich_)

СНІДАНОК У ЛІЖКО

Розумні журнали пишуть, що при токсикозі сніданок у ліжко дуже полегшує стан. Особливо, якщо це чай з лимоном і імбиром, крекер або тост, зефірчик, кефір … У вас не має токсикозу? Не біда;))! Ви гідні турботи. Скажімо, так, сніданок у ліжко — це профілактика токсикозу. Передасте, кому слід? Головне — дозвольте собі думку про те, що ви не зобов’язані весь час готувати.

Знайдіть пару-трійку закладів, де є хороші кухарі та здорова їжа. Відвідуйте їх зі своїм чоловіком і насолоджуйтеся. Це все якраз для вашої мінливої ​​натури зараз — коли тільки що не хотілося дивитися на їжу, а через 5 хвилин хочеться крем-суп. Причому ШАЛЕНО!

Здорова вагітність

Джерело: GettyImages

ФОТОСЕСІЯ З ВЕЛИКИМ СЕНСОМ

Кажуть, що прекрасний спосіб зрозуміти, що всередині вас дитина росте не по днях, а по годинах, — красиві фотосесії раз на місяць. Повірте, саме ці фотографії зроблять все, що відбувається більш реалістичним і для вас і для майбутнього тата. Вони точно подіють на чоловіка набагато краще, ніж капризи з приводу несолодкої полуниці або нежирних вершків на ній…

РОЗМАЛЮЙТЕ ЖИВОТИК

Будете готуватися до фотосесії, скористайтеся можливістю намалювати щось смішне на животику. Не якийсь банальний смайлик, а рибку, пташку, мандалу … Гаразд, можна і просто сонечко. Головне, щоб процес порадував і фарби були безпечні.

Здорова вагітність

Джерело: Shutterstock

СЕКС — ТАКИЙ, ПРО ЯКИЙ МРІЯЛИ, АЛЕ СОРОМИЛИСЯ ЗАПИТАТИ

Ваші сексуальні бажання змінюються, точніше — ви стаєте більш уважною до себе і … більше відвертою. Правильно. Коли, якщо не зараз. Тепер докладно опишіть коханому, як саме вас потрібно пестити й … як довго. А якщо хочеться, щоб 15 хвилин гладили по голові, а потім пішли робити чай, то не соромтеся. Еротичні фантазії — на те вони й еротичні фантазії, що крім вас до такого ніхто не додумається.

СТАНЬТЕ СОБОЮ І НІЧОГО НЕ БІЙТЕСЯ

Часто саме вагітність стає стимулом для того, щоб жінка з лялечки перетворилася на прекрасного метелика. Непотрібна скромність, вислуховування всякої маячні, дії з розряду «так треба»… Все це потрапляє під переоцінку і виявляється в списку непотрібного для щастя.

То, що вам точно необхідно зараз — зрозуміти саму себе, прийняти свій стан і полюбити його, навчитися озвучувати свої бажання і насолоджуватися, коли вони збуваються.

Р

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.

Использование фото: П.4 ст.21 ЗУ "Об авторских и смежных правах - "Воспроизведение с целью освещения текущих событий средствами фотографии или кинематографии, публичное сообщение или сообщение произведений, увиденных или услышанных во время таких событий, в объеме, оправданном информационной целью."

Телеграм канал


Редактор

Понравилась статья? Оцените:
12345 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Поделиться:
Комментарии
  • На сайте
  • Отзывы в Facebook

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Наши проекты

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: