Мой ребенок — онлайн журнал для современных родителей Сайт для родителей и будущих мам. У вас есть вопросы о материнстве, воспитании ребенка или подготовке к родам? У нас есть ответы на все! Куча практических советов и отзывов от реальных мам. Что сделать обязательно, а чего лучше не делать – мы подскажем. Мой Ребенок — портал успешных мам в Украине!
[artlabel id="269988"]
Материалы на украинском языке

Названий кращий овоч для боротьби з «поганим» холестерином

Old date:
Current date: 2021.11.28
New date: 2021.10.25
0
Вы можете прочитать эту статью на русском
Вчені розповіли, який популярний овоч найкраще запобігає утворенню тромбів і сприяє нормалізації рівня холестерину! Корисним

Вчені розповіли, який популярний овоч найкраще запобігає утворенню тромбів і сприяє нормалізації рівня холестерину!


Овощ против "плохого" холестерина

Джерело: Shutterstock

Корисним продуктом виявилися помідори! Люди, в раціоні яких присутній цей овоч, здатні знизити рівень «поганого» холестерину і підвищити показники «хорошого», стверджують вчені. Особливо позитивно впливають яскраві овочі на рівень холестерину у жінок з надмірною вагою.


Крім того, регулярне вживання помідорів благотворно впливає на роботу серцево-судинної системи, допомагаючи знизити ризик утворення тромбів.

Помідори — прекрасне джерело вітамінів групи В, А, фолієвої кислоти. Всього лише один помідор здатний забезпечити людину 40% добової норми вітаміну С, що особливо важливо в період загострення вірусних хвороб.

помидоры - фото

Джерело: Pixabay

Помідори збагачують наш організм залізом, калієм, міддю, магнієм і марганцем, а також органічними сполуками, наприклад, антиоксидантом лікопіном. Він захищає організм від пошкоджень вільними радикалами і від серцево-судинних захворювань. А ще допомагає в профілактиці розвитку аденоми простати і раку передміхурової залози у чоловіків.

Наявність таких мікроелементів, як калій, вітамін К і залізо, робить помідори особливо корисними для здоров’я серця. Ці мінерали підтримують нормальний кровообіг, стабілізують тиск і стан крові.

Не менш важливі помідори для здоров’я травної системи, оскільки вони багаті клітковиною. За рахунок вітаміну А томати покращують зір і запобігають розвитку курячої сліпоти.

Крім того, корисні властивості цих овочів сприяють поліпшенню стану шкіри, волосся, кісток і зубів, а томатний сік навіть здатний лікувати сильні сонячні опіки. Тому, для захисту від ультрафіолетових променів і здоров’я шкіри рекомендується якомога регулярніше вживати помідори — вони стимулюють вироблення колагену!


Вживати помідори можна в сирому вигляді, та в приготованому вони буде набагато корисніші. Справа в тому, що при температурній обробці корисний антиоксидант лікопін збільшується в 10 разів.


Любите помідори? Діліться рецептами в коментарях!


Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.

Использование фото: П.4 ст.21 ЗУ "Об авторских и смежных правах - "Воспроизведение с целью освещения текущих событий средствами фотографии или кинематографии, публичное сообщение или сообщение произведений, увиденных или услышанных во время таких событий, в объеме, оправданном информационной целью."

Телеграм канал





Редактор

Понравилась статья? Оцените:
12345 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Поделиться:
Комментарии
  • На сайте
  • Отзывы в Facebook

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Наши проекты
x