Повільний кровотік може стати причиною серйозних проблем зі здоров’ям. Це ознака того, що органи не отримують необхідний кисень, через що порушується робота серцево-судинної системи, печінки та інших важливих органів. Дізнайтеся, як зрозуміти, що кров гусне і що з цим робити.
Джерело: pixabay.com
Коли час до лікаря
Щорічно потрібно обстежувати своє здоров’я, щоб не пропустити жодних проблем або тримати під контролем вже наявні хронічні захворювання. Хоча б раз півроку необхідно здавати клінічний аналіз крові, щоб зрозуміти чи нема згущення.
Серед симптомів «густої крові» лікарі виділяють:
- головні болі,
- оніміння пальців,
- хронічна втома,
- жага,
- блідість шкіри.
Якщо дані ознаки з’являються на регулярній основі, потрібно якомога швидше пройти обстеження. Це допоможе вчасно розпізнати причини проблеми і призначити правильне лікування.
Джерело: freepik
Чому кровотік сповільнюється
Причиною повільного кровотоку можуть бути різні захворювання. Найпоширенішими є діабет, варикоз, лейкоз, гепатит, панкреатит, підвищений холестерин або гемоглобін.
Загусанню крові також сприяють такі чинники:
- неправильне харчування,
- ожиріння,
- дефіцит вітамінів,
- зловживання алкоголем, куріння,
- зневоднення,
- підвищене згортання крові.
Як розрідити кров
Кращим методом розрідження крові медики називають правильний раціон харчування. Тобто в першу чергу потрібно змінити харчові звички! Ніякі препарати без призначення лікаря не приймайте.
- П’ємо більше води. Лікарі радять випивати не менше двох літрів чистої води в день. Якщо вага велика, то не менше трьох
- Приймаємо вітаміни. Рекомендується їсти продукти, що містять кальцій, магній, залізо, вітамін C. З приводу спеціальних добавок проконсультуйтеся з лікарем.
- Їмо більше жирної риби, лляне масло і морську капусту. Все це джерела омега-3 і йоду.
- Обов’язково потрібно вживати більше різних овочів, ягід та фруктів.
- Для розрідження крові також підійде напій з імбиру: 1 ч. л. тертого імбиру заливається склянкою гарячої води. П’ємо до їжі.
- Постарайтеся вживати в день хоча б 30 грамів будь-яких горіхів. Це теж піде на користь крові.
У більшості випадків розрідження крові можна спокійно проводити в домашніх умовах завдяки правильному ставленню до вибору продуктів.
Дотримуйтесь вказаного раціону, щоб зберегти здоров’я!
